| 蛋皮魚卷 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱58048次 |
主料：雞蛋2個、凈魚肉泥60克 調料：植物油、蔥末、姜汁、鹽各少許 制作方法： 1、魚泥用蔥末、姜汁以及少許食鹽調味，雞蛋打入碗中調勻。 2、平底鍋用小火燒熱，涂一層油，倒入蛋液攤蛋餅，將熟之際把調好味的魚泥攤在蛋皮上。 3、小心卷起蛋卷，邊卷邊再淋蛋液，出鍋后切小段，裝盤即可。 適合人群：8個月以上的寶寶 營養成分： 魚肉中的蛋白質不但含量高而且質量好，其消化率可達97%。同時，結締組織較少，含水分較多(約70%-80%)，加之纖維細短，肉質柔嫩細膩，也易于被人體消化吸收。 |
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