| 孕婦能喝茶嗎?孕婦能喝什么茶呢? |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱58047次 |
中國是茶的故鄉,茶文化歷史悠久。平時我們喝茶是益處多多的,因為茶葉中的維生素C含量很高,所含的茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用,還可延緩人體衰老進程。 有不少準媽媽在懷孕前非常喜歡喝茶,懷孕后還想延續喝茶的習慣,但"孕婦喝茶影響胎兒發育"的說法讓孕婦對茶望而卻步。其實孕婦適量喝茶、喝對的茶,對健康是有益的。但是孕婦不能喝過量、過濃的茶,有些茶不適合孕婦喝。因此孕婦喝茶,要有選擇的喝。 那么,孕婦可以喝哪些茶?1、淡淡的綠茶 飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益,不過綠茶中也含有鞣酸,也會妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收,建議孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶,就可以解決這個問題。 2、烏龍茶 烏龍茶營養價值很高,能夠提神醒腦,緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿等,準媽媽應注意適量飲用,不能飲濃茶,淡淡的茶香反而更能引起你的興致哦。另外,準媽媽最好不要天天喝烏龍茶,每周喝一次即可。 3、姜茶 姜茶可驅寒,準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥,可在醫生的指導下用姜茶來進行調理。但是姜茶性溫,平時體質生熱的準媽媽最好不要喝;體質生寒的準媽媽也不建議經常喝。姜茶能促進血液循環,可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶),幫助驅散身體中的寒氣。 4、棗茶 紅棗是營養豐富的滋補品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強準媽媽的免疫力,還可促進準媽媽對鐵質的吸收。因此,準媽媽可以適量飲用一些棗茶,每天不要多于一杯。 5、柚子茶 花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味,不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免導致血糖升高。 |
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