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中國是茶的故鄉，茶文化歷史悠久。平時我們喝茶是益處多多的，因為茶葉中的維生素Ｃ含量很高，所含的茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可延緩人體衰老進程。
 
　　有不少準媽媽在懷孕前非常喜歡喝茶，懷孕后還想延續喝茶的習慣，但"孕婦喝茶影響胎兒發育"的說法讓孕婦對茶望而卻步。其實孕婦適量喝茶、喝對的茶，對健康是有益的。但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不適合孕婦喝。因此孕婦喝茶，要有選擇的喝。

　　那么，孕婦可以喝哪些茶？

　　1、淡淡的綠茶

　　飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個問題。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶營養價值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿等，準媽媽應注意適量飲用，不能飲濃茶，淡淡的茶香反而更能引起你的興致哦。另外，準媽媽最好不要天天喝烏龍茶，每周喝一次即可。

　　3、姜茶

　　姜茶可驅寒，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可在醫生的指導下用姜茶來進行調理。但是姜茶性溫，平時體質生熱的準媽媽最好不要喝；體質生寒的準媽媽也不建議經常喝。姜茶能促進血液循環，可以隔一段時間來喝上一杯（最好不是在晚上飲用姜茶），幫助驅散身體中的寒氣。

　　4、棗茶

　　紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強準媽媽的免疫力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。因此，準媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。

　　5、柚子茶

　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味，不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導致血糖升高。