| 怎樣調(diào)整孕期的睡眠姿勢(shì) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57571次 |
在早孕期間，孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，不必過分強(qiáng)調(diào)。但應(yīng)改變以往的不良睡姿。如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。早期妊娠主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此睡眠姿勢(shì)不必很在意。 當(dāng)妊娠進(jìn)入中期以后，子宮增大，仰臥時(shí)就壓迫了它后方的下腔靜脈，因下腔靜脈受壓，血液不能回流心臟，心臟得不到血液充盈，搏出血量突然減少，全身各器官供血量就明顯減少，從而引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等癥狀。孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮還可壓迫子宮后腹主動(dòng)脈，影響子宮動(dòng)脈的血流量，使胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果孕婦患妊娠中毒癥，本身已有胎盤血管痙攣和供血不足，再行仰臥位時(shí)就會(huì)進(jìn)一步加重不良反應(yīng)，甚至使腹中胎兒死亡。 孕婦仰臥還能引起下肢和外陰部的靜脈曲張。大約有80%孕婦的子宮向右側(cè)旋轉(zhuǎn)傾斜，因而使右側(cè)輸尿管受到擠壓，以致尿液積滯，由于右側(cè)的腎臟與臨近的升結(jié)腸和盲腸之間有淋巴管相通，因而腸道細(xì)菌侵入右腎的機(jī)會(huì)也較左腎為多，這樣，就容易發(fā)生右側(cè)腎盂腎炎。所以，孕婦也不宜右側(cè)臥。而當(dāng)左側(cè)臥位時(shí)，子宮隨重力偏向左側(cè)，糾正了子宮的右偏位置，因而就覺得舒適了。 孕婦以左側(cè)臥位為好從以上情況可以看出，孕婦以左側(cè)臥位為好。如果左側(cè)臥位時(shí)間長(zhǎng)了感到不舒服，可以暫時(shí)改為右側(cè)臥位。若仰臥位時(shí)發(fā)生了暈厥，家屬應(yīng)立即輕輕地將孕婦的身子推向左側(cè)臥，這樣會(huì)幫助她蘇醒過來。 孕婦睡眠的體位，不論采取哪種姿勢(shì)，總的原則是改善母體血液循環(huán)，保證胎兒在宮腔內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需要營(yíng)養(yǎng)的輸送及代謝物排出的暢通，給胎兒創(chuàng)造一個(gè)安全、舒適的生活環(huán)境。 本文摘自《最新懷孕分娩知識(shí)》，由中國(guó)婦女出版社授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。 |
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