| 孕2月營養飲食三大原則 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57597次 |
在孕2月，胎寶寶還比較小，不需要過多增加營養，準媽媽保持正常飲食就可以，可以適當的增加優質蛋白質，就能滿足胎寶寶的需求了。 孕2月飲食原則（一）：吃點“止吐”食物。 如果準媽媽有輕微惡心、嘔吐現象，不妨多吃點能減輕嘔吐的食物，如烤面包、餅干、米粥等。為了避免晨吐，準媽媽可以在床邊準備一杯水、一片面包、一塊水果、幾粒花生米等，這樣就可以在早上起床前第一時間吃點零食抑制惡心。 孕2月飲食原則（二）：多吃富含淀粉的食物，不必勉強吃脂肪類食物。 準媽媽不妨多吃一些富含淀粉的食物，這能提供必需能量。早孕反應使得準媽媽吃不下脂肪類食物也不要緊，不要勉強自己，可以吃點豆類、蛋類、乳類食品補充。 孕2月飲食原則（三）：嗜酸的準媽媽要注意節制 喜歡吃酸味食物的準媽媽，可以選擇一些健康的食物吃，如楊梅、橘子、獼猴桃、番茄等酸味水果；也可以喝酸奶或者將酸奶、果汁、水果混合吃。但是不宜常吃腌漬的酸味食物，因為其中含有較多的亞硝酸鹽，而且為了提味還會加大量的鹽和味精，對準媽媽很不適合。 相關閱讀： 孕1月營養飲食三大原則 孕2月胎兒發育：我的小尾巴消失咯…… 孕2月注意事項：早孕反應初現 |
| 中國嬰童招商網版權與免責聲明： ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網觀點，本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。 ② 企業在本網發布內容，文責自負。 ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡，請聯系電話：010-57895369。 |
| 【關閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
