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孕期水腫是很多準媽媽常見現象之一。多數準媽媽此時都被建議少吃鹽，少喝水，但專家表示，針對因子宮增大壓迫靜脈回流而導致的生理性水腫而言，控鹽控水并沒有作用，反而要保證正常的鹽及水攝入量。孕期充足的水分可為胎盤提供足夠的循環量，有利于胎兒的發育。除生理性水腫外，孕期水腫還可能是哪些原因？孕婦應該如何正確應對孕期水腫？

　　孕期水腫的幾大原因

　　1、內分泌變化所致。此外，孕期內分泌失調可致腎小管對鈉的吸收能力增強，進而引發水腫。內分泌失調還可致使體內組織中水分及鹽類滯留，盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻引發下肢水腫。

　　2、長時間站立或久坐不動。懷孕的媽媽反應不一，有的依舊忙于工作，長久站立，有的則每天靜坐，運動量少，兩者都可能會出現水腫現象。長期的站立及久坐不動會影響正常的血液循環，導致水腫出現。

　　3、妊娠高血壓綜合征。患有妊娠高血壓的孕婦，其毛細血管通透性增強，小動脈痙攣導致缺氧，從而導致孕期浮腫。

　　4、鹽分攝入過多。孕期飲食非常關鍵，孕婦若攝取太多鹽分也會發生水腫。鹽分中的鈉會使得人體內的水分出現滯留，今兒導致水腫。因此孕婦飲食應該清淡少鹽。

　　5、血液稀釋。乳期血容量增加，但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什么增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

　　如何正確應對孕期水腫？

　　孕期要避免水腫首先要保證少鹽的飲食原則，其次，在保證充足的休息基礎上進行一些簡單的活動，避免久坐或者久站。此外，要注意保暖，并且選擇寬松舒適的衣服，有助于促進血液循環機氣息順暢，減少水腫幾率。隨著妊娠的繼續，睡眠應該選取左側臥姿勢，并且保證雙腿保持一定的高度，可避免壓迫到下肢靜脈，并且加速血液回流，起到避免及緩減孕期水腫作用。

　　水腫的應對與預防

　　1、有全身疾病的準媽媽應該積極治療。
　　2、治療全身疾病的同時改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。
　　3、應減少食鹽及含鈉食品的進食量，如少食咸菜，以減少水鈉潴留。
　　4、還要增加臥床休息時間，以使下肢回流改善，腎血流量增加，增加尿量，減輕水腫。
　　5、準爸爸也可以幫助按摩，這樣既可以通過按摩預防和消除水腫，同時也可以增加雙方的感情。但是準爸爸要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。

　　孕期水腫對母嬰的影響

　　1、輕度的妊娠水腫多對母嬰健康沒有影響，但是中、重度的水腫多與妊娠期高血壓疾病聯系密切。
　　2、患有妊娠期高血壓使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有危害，準媽媽可能并發心衰，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。
　　3、嚴重并發癥甚至造成準媽媽及胎兒死亡，并且會導致胎兒在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，新生兒的死亡率也相對增加。