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孕婦比正常人身體負擔重，容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。所以，即便在正常輕微的勞動時，也要適當休息。

即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下身體。

做事務性工作的人，如話務員、打字員，長時間保持同一姿態是很難受的，容易感到疲勞，要不時地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳上墊一個小臺子，抬高腳的位置，防止浮腫。

妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應該是感到有尿就去廁所。

隨著胎兒的成長，母體的血液循環負擔加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要注意行動時應采取慢動作。

冬季辦公室或臥室暖氣過熱，空氣不新鮮，會使人感到不舒服，要時常打開窗戶換換空氣。在臥室晚睡前、早起后都應開窗開門，交換室內的空氣。

本文摘自《懷孕安產知識百科》，由北京中山響沙圖書發行中心授權搖籃網發表，未經許可，禁止轉載。