| 孕婦忌忽視休息 |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57496次 |
孕婦比正常人身體負擔重,容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。所以,即便在正常輕微的勞動時,也要適當休息。 即使正在工作中,并不感到疲勞,也要稍稍休息,哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話,要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣,活動一下身體。 做事務性工作的人,如話務員、打字員,長時間保持同一姿態是很難受的,容易感到疲勞,要不時地改變姿勢,伸伸四肢,以解除疲勞。 長時間在椅子上坐著工作的人,要在腳上墊一個小臺子,抬高腳的位置,防止浮腫。 妊娠早期尿頻,總想上廁所,不要因正在工作就忍著不去廁所,這對身體不好,應該是感到有尿就去廁所。 隨著胎兒的成長,母體的血液循環負擔加重。因此,突然站起、向高處伸手放東西或拿東西,會發生眼花或腦缺血,容易摔倒,所以要注意行動時應采取慢動作。 冬季辦公室或臥室暖氣過熱,空氣不新鮮,會使人感到不舒服,要時常打開窗戶換換空氣。在臥室晚睡前、早起后都應開窗開門,交換室內的空氣。 本文摘自《懷孕安產知識百科》,由北京中山響沙圖書發行中心授權搖籃網發表,未經許可,禁止轉載。 |
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