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孕2月的準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)飲食來(lái)安胎，嫩玉米粒中豐富的維生素E有助于安胎，還能防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等，因此孕早期準(zhǔn)媽媽常吃嫩玉米好處非常多。

　　另外，嫩玉米中所含的維生素B1能增進(jìn)孕婦食欲，促進(jìn)胎兒發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。嫩玉米中還含有豐富的粗纖維，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物得排出，孕婦妊娠便秘者食用，可起到緩解病情的作用。

　　孕2月飲食安胎食譜推薦：

　　玉米排骨湯　　食材：排骨、玉米、紅蘿卜　　調(diào)料：鹽、料酒、白胡椒粉　　做法：　　1.冷水上鍋加入排骨，料酒，焯去血水；　　2.準(zhǔn)備配料，干貝泡水，紅蘿卜，生玉米洗干凈；　　3.紅蘿卜，玉米切小塊；　　4.取滿燉鍋，或者砂鍋，放入排骨，玉米，紅蘿卜；　　5.加滿水，慢燉2小時(shí)以后加入適量的鹽，白胡椒粉提味；　　6.甜甜的排骨玉米湯就做好啦。
 　　玉米蠶豆羹　　食材：甜玉米粒、鮮蠶豆、菠蘿、枸杞　　調(diào)料：油、鹽、生粉、骨頭湯　　做法：　　1.甜玉米粒蒸熟；
　　2.菠蘿去外皮后切成與玉米粒大小一般的顆粒；
　　3.鮮蠶豆剖去外皮；
　　4.構(gòu)杞用水泡發(fā)；　　5.鍋里放入少許油燒熱，加入一碗骨頭湯煮滾，再放入玉米粒、枸杞、菠蘿、蠶豆同煮10分鐘，入味后放鹽，生粉水勾芡后出鍋。
 　　玉米南瓜羹　　食材：紅薯、南瓜、玉米面　　做法：　　1.鍋中加清水，燒開(kāi)后倒入用冷水調(diào)好的玉米面攪拌均勻，小火煮至粘稠；　　2.將紅薯和南瓜洗凈，切成薄片上屜蒸15分鐘，取出搗成泥；
　　3.將兩種泥加入熬好的玉米粥中，攪拌均勻后稍煮2-3分鐘即成。 
 　　彩椒炒玉米粒　　食材：玉米粒（罐頭裝）、紅、綠柿子椒　　調(diào)料：花生油、鹽、白糖、水淀粉　　做法：　　1.玉米粒瀝去多余水分，待用；
　　2.紅、綠柿子椒去蒂去籽洗凈，切丁備用；　　3.炒鍋置于火上，放入花生油，燒至七成熱時(shí)，下玉米粒，翻炒片刻，再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、鹽調(diào)味后，加少許水淀粉勾芡，盛入盤內(nèi)即可。

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