| 火爆腰花 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57506次 |
原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，姜、蔥、蒜適量。 做法：豬腰用刀切成腰花；將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水淀粉倒碗中調(diào)成汁；中火加熱油鍋，放蔥、姜、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大火爆炒腰花1分鐘，放入準(zhǔn)備好的調(diào)味汁和黃瓜片，待湯汁收稠后裝盤。 營(yíng)養(yǎng)提示：豬腰中含有豐富的鐵質(zhì)，且人體的吸收、利用程度高，是補(bǔ)鐵的好食物。由于胎兒發(fā)育的需要，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血食物，妊娠28周后尤其要注意鐵的補(bǔ)充。不過，紅棗赤豆湯、血糯米、黑木耳等植物性食物不是最佳選擇，可以經(jīng)常吃一些動(dòng)物的肝、心等內(nèi)臟，還有牛肉、豬肉、免肉、動(dòng)物血等，這些食物的含鐵量高，而且血紅素鐵與人體成分接近，因而最易吸收。 孕婦每日鐵需求：28毫克。 |
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)聯(lián)系電話：010-57895369。 |
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
