| 鳙魚芹菜粥 |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57510次 |
原料:鳙魚肉1OO克,芹菜50克,胡蘿卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,蔥花、鹽少許。 方法與功效:(1)先從鳙魚肉中剔去所有刺,鳙魚去除魚皮。切成魚肉絲,用水焯后棄水,鍋熱后,放少許植物油,放入魚肉絲,急火炒.放蔥花、鹽,攪勻出鍋。 (2)芹菜洗凈,刮去外皮.切成丁。胡蘿卜洗凈.刮去外皮,切成丁。 (3)大米淘洗干凈,人鍋,放適量水,再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜,快煮熟時,放入魚肉,攪勻,繼續煮熟為止,放入少許鹽攪勻即可。 用法與功效:可經常食用,以午,晚餐為宜。有益于生長發育,補充大腦能量,完善神經系統的發育。 本文摘自《幼兒寶寶聰明食譜》,由現代人健康美食網授權搖籃網發表,未經許可,禁止轉載。 |
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