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與同伴比較時許多家長在審視自家寶寶時總認(rèn)為，個頭越高越好，看起來比較健康，但您是否忽略了寶寶的體重是不是也高人一等？其實想判斷寶寶是不是過重很容易，只需與同年齡的寶寶比一比就知道，瞧！小朋友們排排站時，寶寶的身材比別的小朋友大一圈。那么就得留心。



為什么我們的寶寶越來越胖？
　　肥胖對寶寶有哪些危害？ 肥胖會使寶寶學(xué)會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差，并容易出現(xiàn)膝外翻或內(nèi)翻、筋內(nèi)翻等癥狀；關(guān)節(jié)部位長期負(fù)重，容易磨損而出現(xiàn)腿或關(guān)節(jié)疼痛。寶寶正處在生長發(fā)育最旺盛時期，骨骼中含有機(jī)物的比例大，受力容易彎曲變形……>>詳細(xì)

　　三個“限制”：

　　1．限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物（肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油甜點、堅果類、冰淇淋、巧克力等）的攝入。可生食的食物盡量生食，這樣熱量低且營養(yǎng)成份高。使體內(nèi)處于熱量負(fù)平衡狀態(tài)，以消耗體脂。

　　2．限制精細(xì)主食攝入。多食糙米（糙米粉）、全麥（麥片）、玉米等。既能減少熱量攝入，又可飽腹。

　　3．限制食鹽攝入。食鹽攝入量為正常兒童的1/2，以減少水鈉儲留并可降低食欲。

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　　專家經(jīng)驗：搖籃網(wǎng)專家趙蘭萍[向她提問]在訪談中說，嬰幼兒肥胖大多為單純性的，主要是由于能量攝入過多，消耗減少，使用體內(nèi)的脂肪過多積聚導(dǎo)致的體重超重正常標(biāo)準(zhǔn)。有調(diào)查顯示，兒童期肥胖人數(shù)在過去的20年中增加了近3倍，以成為影響兒童健康的社會問題。希望引起家長的高度重視……[查看更多][摘自搖籃問答]

　　網(wǎng)友經(jīng)驗：搖籃網(wǎng)友安婭媽媽發(fā)帖說，5個月的時候體重8380G母乳喂養(yǎng)，老公整天說胖，得減肥！醫(yī)生還讓寶寶一個禮拜做一次運(yùn)動，45分鐘。把寶寶折騰的哇哇直哭！>>來圍觀
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