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有一個好的目標是你成功的開始。

要想改變你的健康狀況，你必須有一個健身計劃。像數百萬人一樣，你以前也嘗試過健身，減肥等等。當你仍然在找尋，這表明你現在對自己的健康狀況還不甚滿意，對以前的健身嘗試也信心不足�；蛘咭部赡苁且韵聨追N情況：

你的醫生告訴你一些可怕的的數據
你的精力不足，自我感覺不良
你覺得你的衣服縮水太多
你看到鏡子里的人卻不敢相信是自己

以前你可能失敗過，但你現在有一個目標，你的計劃，你的努力將會使你更接近目標，你將會享受更多的驚喜和成功。就像許多和我合作過的客戶們一樣，享受一個新的自我。我的一位同事說過，當你有一個計劃時，世界都會為你讓步。

每一個人都想要更健康，誰不是呢？每一個人又都想要更富有，更漂亮，更出名。(另外你有沒有注意到，我們公認的英俊男士和漂亮女士，都顯得很健康呢？)我不一定能幫你掙錢和美容，但我卻可以使你更健康。這樣你的自我感覺也會更好，自信心更足。那你的更富有，更美麗，更出名的目標不也就離你更近了嗎？而且你還有可能會在地球上逗留更長的時間。

我們會幫助你了解健康的3大要素：運動，飲食和正確的理念。

要有一個好的計劃首先要有一個明確的目的。好像在商業計劃的頭一欄你要寫明企業的目標一樣。你的目標最基本的是增進你的健康，把你的想法寫出來，越具體，越明確越好。比如說“我想要降低我的血脂，在半年內使至少一項指標達到正常值”。或者，我要減掉5公斤體重，一年內達到目標，并保持不回升。你要寫下你可以達到的目標，給自己留點余地。如果你不會游泳，不要想入選國家游泳隊。對自己要誠實，選一個現實的目標，并且寫下你認為需要的時間。把你的目標貼在計算機屏幕旁，和存在你的記事本里。這樣你可以經�？吹剿�。一旦定下目標，就要堅持不懈達到它。

當今成功的企業，都有非常明確的目標。麥當勞的目標是什么？是要創造一個最佳的快餐環境和服務。那么戴爾公司呢？它使用直接銷售的方式，向顧客提供量體定做的優勢電腦系統。海爾集團呢？用優質的中國造家用電器來的站穩國內市場并走向世界。這些企業都可以用明確地的目標來引導自己。從而走向成功。這也是我需要你做到的事情。

在以前，你的行為可能是在摧毀你的健康。像許多中國人一樣，吃得營養過剩，健身運動不足，只是時不常的試試最新的健身操或減肥食譜。你也明白這樣作對你的健康不利。那么從現在開始，我們一些來告別過去，一起來經營你自己的健身事業吧。請和我一起重復，“我要把我的健康像一項事業一樣來經營，而不像以前一樣漫無目的�！�

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