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有些孕婦會在孕期內外出。如果不是迫不得已，孕期最好不要出遠門。必須離開所在地區時，應盡量安排在孕中期，并注意以下幾個方面。

1．有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩，但不能排除意外事件的發生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發生意外也可以提供幫助。

2．選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。盡管孕吐階段已經過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于孕婦的血液循環。

3．時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。

4，在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

5．按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以后再補，這樣做便于掌握健康情況。回到住地以后，也要到指定醫院再查一次，并把在外地時的檢查結果告訴產科醫生。

6．其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。