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有“骨氣”的媽媽，才能孕育有“骨氣”的寶寶，準(zhǔn)媽媽測(cè)測(cè)看，你的“骨氣”夠不夠？

·你家族成員中曾有長(zhǎng)輩發(fā)生骨折嗎？ 是□否□
·你是否骨架較小？ 是□否□
·你是否身材纖瘦？ 是□否□
·你喜歡喝咖啡、茶或可樂(lè)嗎？ 是□否□
·你飲食中含有大量的鹽嗎？ 是□否□
·你缺乏運(yùn)動(dòng)嗎？ 是□否□
·你的飲食缺乏乳制品嗎？ 是□否□
·你小時(shí)候也不喝牛奶或其他乳制品？ 是□否□
·你有否服用鈣片，例如鈣爾奇D？ 是□否□
·你會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛嗎？ 是□否□
·你的小腿經(jīng)常抽筋嗎？ 是□否□
·你有手足浮腫的現(xiàn)象嗎？ 是□否□

計(jì)分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。

0—4分：骨氣充足型。恭喜，你的骨骼狀況不賴，但也不能掉以輕心，好的生活習(xí)慣繼續(xù)保持，也別忘了每天補(bǔ)鈣哦！

5—8分：骨氣搖擺型。嗯，情況還不算太壞，但要引起足夠的重視了。除了調(diào)整現(xiàn)在的生活習(xí)慣，更要每天堅(jiān)持補(bǔ)鈣！

9—12分：骨氣急缺型。不要慌，你需要的是馬上行動(dòng)！建議你即刻開(kāi)始，調(diào)整飲食，并仔細(xì)閱讀下文，增強(qiáng)補(bǔ)鈣意識(shí)，科學(xué)合理地補(bǔ)充鈣制劑！[1]


準(zhǔn)媽媽缺鈣有什么危害？

腰酸腿疼、小腿抽筋、手足浮腫……孕期的種種不適，準(zhǔn)媽媽們或多或少都有體會(huì)。你以為這是孕期的正常反應(yīng)，卻不曾想過(guò)，這些癥狀的“罪魁禍?zhǔn)住保且驗(yàn)椤叭扁}”。缺鈣狀況如果持續(xù)下去，就會(huì)引發(fā)妊娠高血壓及骨軟化癥，給母體造成終生的傷害。同時(shí)，缺鈣還會(huì)影響胎兒的骨骼牙齒發(fā)育，寶寶出生后，也容易出現(xiàn)夜驚、夜啼、出汗、禿枕、出牙遲等缺鈣癥狀，甚至患上小兒佝僂病。

為什么準(zhǔn)媽媽會(huì)缺鈣？

懷孕媽媽會(huì)缺鈣，主要是因?yàn)閶寢屔眢w內(nèi)的鈣質(zhì)，部分“交給”了寶寶。為了保證胎兒身長(zhǎng)增長(zhǎng)，保證脊柱、四肢、頭顱骨的正常骨化，這就需要媽媽提供大量鈣質(zhì)，因此，準(zhǔn)媽媽所需的鈣量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，孕期媽媽鈣適宜攝入量為800—1200毫克[2]，如果得不到及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)一系列的缺鈣癥狀。

準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)補(bǔ)鈣？

準(zhǔn)媽媽不僅要補(bǔ)鈣，而且要補(bǔ)得科學(xué)、合理。由于孕期鈣量消耗實(shí)在太大，一般食補(bǔ)難以滿足，因此補(bǔ)充鈣制劑不失為明智選擇。而且，專家已總結(jié)出“五大金標(biāo)準(zhǔn)”，作為選擇鈣制劑的參考：1、合適的鈣元素含量。2、含有適量維生素D。3、安全可靠，適宜人群廣泛。4、具有經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的臨床效果。5、服用方便，性價(jià)比高。

十年支持，信賴鈣爾奇D

全球鈣制劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌鈣爾奇，真正符合“金標(biāo)準(zhǔn)”。它采用安全純凈的碳酸鈣源，提供高達(dá)600毫克元素鈣；并添加維生素D促進(jìn)鈣吸收利用，充分滿足孕婦每日鈣質(zhì)所需；安全有效，適用人群廣，一天一片，只要一元左右。自進(jìn)入中國(guó)10年來(lái)，全力支持中國(guó)消費(fèi)者的骨骼健康，成為2005年消費(fèi)者最喜愛(ài)的西藥保健類知名品牌，更是懷孕媽媽補(bǔ)鈣的放心選擇。

關(guān)愛(ài)寶寶，要從關(guān)愛(ài)自己做起，媽媽們趕緊行動(dòng)起來(lái)，為了寶寶們的健康，讓自己充分補(bǔ)鈣，補(bǔ)好鈣。