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由于懷孕和分娩發(fā)生巨大變化的媽媽的身體，從產(chǎn)后復(fù)原到產(chǎn)前狀態(tài)的這個(gè)時(shí)期為產(chǎn)褥期，大約為期6周。

一、子宮的復(fù)原
-產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來的大小。
-產(chǎn)后子宮內(nèi)的傷口和胎盤剝離后的創(chuàng)面，新生的子宮黏膜用3-4周的時(shí)間就能修復(fù)。
-如果子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織，或產(chǎn)后子宮收縮不好，子宮復(fù)原的速度就會(huì)放慢。
-產(chǎn)后的子宮為了恢復(fù)原來的大小，需要更有力的回縮，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)媽媽會(huì)感到產(chǎn)后宮縮的疼痛，這種宮縮會(huì)在媽媽給孩子哺乳時(shí)更為明顯，但不會(huì)令人難以忍受。
-醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進(jìn)子宮復(fù)原的最佳刺激。

二、陰道、會(huì)陰的復(fù)原
-分娩過程中胎兒在通過陰道時(shí)，造成局部腫脹和小的撕裂，需要1周左右的時(shí)間就能恢復(fù)。
-經(jīng)側(cè)切縫合的傷口，在產(chǎn)后1-2天會(huì)有一些疼痛，特別是在排便或排尿時(shí)，但不必?fù)?dān)心，它會(huì)很快愈合，4-5天后即可拆線。
-在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)開始盆底肌收縮的練習(xí)，有利于陰道的恢復(fù)。

三、分泌乳汁
-分娩后2-3天，多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺乳房出現(xiàn)脹痛，同時(shí)可以從乳頭流出或擠出外觀稀薄并發(fā)黏的乳汁，這就是富含媽媽體內(nèi)抗體、富含蛋白質(zhì)的初乳，應(yīng)盡可能地讓孩子充分吸吮，不要因?yàn)檫@時(shí)媽媽的奶量不多而放棄母乳喂養(yǎng)。
-4-5天甚至1周后乳汁會(huì)慢慢變得白而稠，奶量也會(huì)越來越多。媽媽患病、精神抑郁、營養(yǎng)不良、先天乳腺發(fā)育不良等都可能影響乳汁的分泌。
-專家建議，攝取充分營養(yǎng)，保證充足睡眠，保持愉快情緒，增加孩子吸吮媽媽乳頭的頻率，適當(dāng)?shù)匕茨θ榉康葘⒂欣谌橹姆置凇?br>
四、惡露的變化
產(chǎn)褥期從陰道排出的分泌物就是惡露。觀察惡露的顏色、量和氣味可以了解子宮復(fù)原的情況。正常惡露沒有臭味，隨產(chǎn)褥期的延長，量越來越少。如果惡露顏色曾經(jīng)變淺又變回血性惡露，可能是與疲勞過度有關(guān)，放松情緒、注意休息便會(huì)好轉(zhuǎn)。如惡露量有所增加，或有惡臭味，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生診治。

惡露按階段可分為：血性惡露：分娩后2-4天量最多，像平時(shí)的經(jīng)血，不應(yīng)有血塊，如果發(fā)現(xiàn)有血塊排出，應(yīng)馬上請(qǐng)醫(yī)生診治。漿液性惡露（褐色惡露）：分娩后5-8天，惡露顏色變淺呈褐色，說明子宮出血減少。白色惡露：分娩2周以后，惡露呈黃白色，以后顏色越來越淺，量越來越少。

五、月經(jīng)的再次來潮
有的媽媽產(chǎn)后一個(gè)多月就開始了月經(jīng)的再次來潮，有的媽媽產(chǎn)后長達(dá)1年月經(jīng)才遲遲來潮。一般來說，初產(chǎn)婦和年輕媽媽比經(jīng)產(chǎn)婦和高齡的媽媽月經(jīng)再次來潮較早，不哺乳的媽媽比哺乳的媽媽月經(jīng)的再次來潮要早。因此，應(yīng)該提起注意的是哺乳期的避孕問題。專家建議，月經(jīng)再次來潮前，如果開始性生活，應(yīng)采取避孕措施，因?yàn)榕怕褧?huì)比月經(jīng)更早發(fā)生。