| 銀耳豆腐 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57937次 |
銀耳極富營(yíng)養(yǎng)，配以豆腐，使得這道菜富含蛋白質(zhì)、鋅、磷及多種成分，有醒腦提神、補(bǔ)益脾胃的作用。鋅有健腦作用，磷對(duì)骨骼生長(zhǎng)有利。 原料： 豆腐250克，銀耳15克，香菜10克，精鹽3克，味精2克，淀粉10克，豆芽湯適量。 制作： 1、 將銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，放在沸水中氽透，撈出瀝去水，擺放在盤子里。 2、 將豆腐壓碎成泥，加入精鹽、味精、生粉，攪拌成糊狀，上面撒些香菜葉，上蒸蘢蒸5分鐘，取出，用湯匙盛起，均勻地?cái)[在盛銀耳的盤中。 3、 鍋內(nèi)加豆芽湯、鹽，燒沸后用濕淀粉勾稀芡，加入味精，澆在盤內(nèi)即成。 特點(diǎn)：嫩滑爽口，開胃。 |
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