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以為生完孩子就萬事大吉了？這只是個玩笑。生完孩子之后的第一天，也是準媽咪最容易出現意外、最有可能落下病根的24小時。其中，產后出血是最大的問題之一。為了保證新媽咪更快地恢復，一定要注意這6個坐月子注意事項。


  　　一、觀察產后出血量

　　據統計，我國有約6%的產婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等原因而引起產后出血。比如子宮收縮乏力、軟產道的裂傷、胎盤、胎膜的殘留等情況，都有可能造成新媽咪產后無法止血。

　　正常情況下，準媽咪在分娩結束一小時左右，仍然會出很多血，這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。當然，出血量會逐漸減少，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最后會變成褐色。這段產后出血的時間大概會持續40天左右。

　　在產后第一天，新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少，然后準備一些一次性短褲和產婦用衛生巾，每天定時更換、保持潔凈。

　　二、爭取時間休息

　　生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。整個分娩過程，幾乎都會耗盡各位新媽咪的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。有些孕媽咪在生產之后的第一件事是發微博、發信息、打電話向親友報喜，小編只能說，這些新媽咪都很牛！

　　需要提醒一下準媽咪的是，在開始為寶寶喂奶之前，還是要好好休息一下的。當開始為寶寶喂奶之后，大約每隔3-4小時就要哺乳了，同時還要為寶寶換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。

　　三、盡快哺乳小寶寶

　　對于實行母乳喂養的寶寶來說，盡快哺乳，不僅有利于寶寶，也有利于新媽咪日后的哺乳工作。當新媽咪第一次給寶寶喂奶的時候，大腦會發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌，準媽咪也就無需面臨有奶無水的尷尬了。

　　這個時候，新媽咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。另外，新媽咪在產后第一天會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

　　四、盡早通便更有利

　　不管是順產還是剖腹產，產后第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。有些新媽咪是因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響而導致小便困難，也有新媽咪因擔心縫合的傷口連上衛生間的想法都沒了。

　　新媽咪們要知道，若要避免尿路感染等并發癥，就需要在產后的8小時內進行排小便，大便則一般在分娩的數天后。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經過傷口部位;如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后應用溫水清洗尿道口。

　　五、快快吃東西補充體能

　　很多新媽咪反映說，分娩之后根本一點胃口都沒有。但實際上，這個時候你的虛弱的身體正急需補充營養。哪怕你什么都不吃，至少也要喝點水，否則極有可能會造成產后脫水。

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• 懷孕三個月胎兒圖 　　第一餐的時候，新媽咪宜進補充足的碳水化合物，而蛋白質可以快速修復身體，新鮮水果和蔬菜可以利尿通便，豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C則可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。
  
  　　六、注意清潔避免感染
  
  　　有些老人家認為，新媽咪在產后一個月都不能進行洗澡，其實這個觀點已經過時好久了。新媽咪產后體虛，更需要保證身體的潔凈，預防各種感染。
  
  　　比如新媽咪在產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣。這個時候，新媽咪更應該勤換內衣內褲和床單，整個居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。