| 孕期健身預防意外 |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱58168次 |
一些孕期運動指南適用于大多數孕婦。你的醫生也許想要與你討論其他的專門為你制定的預防措施。你也許想要在孕期選一個不是太強烈的運動。不管你怎么選擇,要控制自己的運動,以免運動過度。 以下情況的發生一定要及時處理: 如果運動時陰道出血或流體流出,立即停止運動,咨詢你的醫生。 呼吸急促,發暈,嚴重的背部疼痛或其他疼痛或不舒服,可能代表有問題。 如果你經歷過(或知道你有)心跳不規則,高血壓,糖尿病,甲狀腺病,貧血或其他慢性疾病,咨詢你的醫生,在他或她的監督下運動。 如果你在孕期有下列癥狀,你不能運動: 孕前有高血壓 多胞胎 診斷有心臟病 子癇前癥 陰道出血 有子宮頸口松弛癥,早產或反復流產的歷史 如果你注意到任何異常現象發生,及時告訴你的醫生。注意下列問題: 疼痛 出血 暈厥 呼吸極度急促 心悸 陰道流失體液 虛弱 心率異常 背部疼痛 會陰疼痛 走路困難 持續的呼吸暫停 胸疼 胎動消失 如果你有過三次或以上流產經歷,宮頸口松弛癥,宮內生長受限,早產或孕期其他異常流血,請告訴你的醫生。 金山 國內首家體重管理咨詢公司——秀體海悅科技(北京)有限公司創始人。美國俄亥俄州立大學運動生理碩士學位,芝加哥大學MBA學位。在美國從事體療康復,私人教練,健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》,并作為特約健身專家在國內多家知名雜志開設專欄。 本文由秀體海悅科技(北京)有限公司提供。 |
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