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要想達到在計劃時間內(nèi)順利受孕的目的，掌握受孕時間顯得十分重要。已知卵子的壽命為24小時左右，精子的壽命約為2天右右，要使精子和卵子能在這“稍縱即逝”的短暫時間內(nèi)受孕，必須掌握好排卵的時間。

掌握排卵期，有二種方法可供選擇：

⒈ 月經(jīng)日期推算法：月經(jīng)規(guī)則的女性，理論上的排卵日期為下次月經(jīng)來潮日前的第14天。但事實上，并非正好是這一天排卵，真正的排卵時間可能稍有前移或后延。所以，以理論排卵日為基礎(chǔ)再向前、向后各延長2天，即下次月經(jīng)來潮日前第16天～第12天為排卵期，在這5天內(nèi)安排性生活，即在下次月經(jīng)日前第16天、第14天及第12天各安排一次性生活，受孕的可能性較大。

⒉ 基礎(chǔ)體溫推算法：成年有排卵功能的女性，她們的體溫受卵巢雌、孕激素的影響。卵巢排卵后，黃體產(chǎn)生的孕激素作用于體溫中樞，使基礎(chǔ)體溫比排卵前要升高0.3～0.5℃，并一直維持至月經(jīng)前。在體溫升高前的低溫日和升高后的最初2天內(nèi)安排性生活，較易受孕。
上述方法，單獨應(yīng)用預(yù)測排卵期不甚準(zhǔn)確，若同時應(yīng)用，相互參照，可望提高預(yù)測準(zhǔn)確性。
性交的體位對受孕也有影響。性交時，取女下男上位，有助于提高受孕成功率。射精后，即于女方臀下墊一枕頭，仰臥半小時以上，對受孕更有幫助。

本文摘自《衣食住行與孕產(chǎn)婦保健》，由重慶出版集團授權(quán)搖籃網(wǎng)獨家發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。