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許多家長老是覺得自家孩子缺鈣，一個勁的補，殊不知，孩子過量補鈣會出現食欲下降、多汗、惡心、便秘、消化不良等癥狀，嚴重者還易引起泌尿系結石。此外，兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，影響生長。

　　寶寶補鈣不是越多越好

　　補鈣并不是越多越好，過量補鈣還可能對孩子造成危害。實際上，1歲之前的寶寶，不論是喂母乳或配方奶，奶中已經有充足的鈣，只要規律的給寶寶補充維生素D，寶寶是不會缺鈣的，所以1歲之前的寶寶是不需要補鈣的。2歲以上的寶寶，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯為240ml）左右，再吃豆類和綠色蔬菜，里面也有充足的鈣，也無需額外補鈣。

　　寶寶每天需要多少鈣？

　　不同年齡的寶寶每天需要的鈣是不同的：
　　0~6個月的寶寶每天只需要200mg的鈣；6個月~1歲的寶寶需要260mg；1歲~3歲的寶寶則需要700mg；4歲~8歲的兒童需要1000mg；9歲~13歲的兒童每天需要1300mg。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　如何判斷寶寶是否需要補鈣，家長要先判別孩子是否缺鈣。通常，孩子缺鈣會有以下癥狀：
　　1.煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
　　2.出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
　　3.頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，后腦勺常會出現脫發的情況；
　　4.比同齡孩子更晚出牙；
　　5.囟門閉合遲，肌無力；
　　6.神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；
　　7.前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
　　8.厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
　　9.出現濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。