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夏季，由于氣溫較高，寶寶很容易出汗，孩子體內的鈣質會通過多種方式流失。這個問題，媽媽們需要在夏季引起重視，并及時給孩子正確補鈣，為他們的健康成長打下堅實的基礎。 

1.消化道變“懶”，寶寶鈣質吸收少

 到了夏季，寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶”。由于汗液的增加，寶寶消化道內的消化酶生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩，很多寶貝會因此出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等消化不良的情況，還有可能挑食、厭食。體內所需的鈣和促進鈣質吸收的維生素D的量就無法得到保證。 

2.“鈉離子”跑了，寶寶的鈣不見了

 夏季寶寶汗液增加，體內的鈉離子（即我們通常所說的鹽分）會隨汗液和大小便流失，為了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們通常會通過適當增加寶貝飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。因此寶寶夏季排出的鈉越多，鈣的消耗就越多，這也是寶寶易出現鈣流失的原因之一。 

3.涂了防曬霜，寶寶和維生素D隔離了

 夏季天氣炎熱，紫外線光強烈，因擔心寶貝出現中暑或皮膚損傷等問題，有些父母們會減少帶寶貝外出的機會或使用防曬霜，這樣寶貝身體內自體合成維生素D的量相對減少，不利于鈣吸收。值得注意的是，由于夏季陽光充足，如果孩子每天的戶外活動累計達到2小時以上，則能夠滿足生理上對維生素D的需要，就不需要再額外補充維生素D了。 

4.碳酸飲料多，影響寶貝鈣吸收

 夏季，孩子飲用碳酸飲料比較多。過多碳酸飲料的攝入同樣會導致鈣流失。有資料顯示：經常大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是不經常飲用碳酸飲料青少年的3倍。碳酸飲料屬于富含磷的飲料，當人體內的鈣∶磷比例是2∶1時最有利于鈣的吸收，而當身體攝入較多的碳酸飲料后，會使體內的鈣∶磷比例升高到1∶10～20。過多的磷就會把體內的鈣“趕出“體外。另一方面，碳酸飲料中的磷酸鹽等與鈣元素結合形成絡合物，通過大、小便排出體外，也會影響鈣的吸收。

鑒于夏季孩子鈣流失較多，且吸收率減少，加上夏季食欲大多有所下降，日常飲食中攝入的鈣已難滿足孩子的成長需求，所以建議尋求一些額外的補充辦法確保鈣質攝入充足。如選擇有20年臨床驗證保障的國際化大品牌鈣爾奇等補鈣產品，為寶寶加骨勁。