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我們一直提倡母乳喂養，可是媽媽的母乳質量和飲食也是密切相關的哦。有哪些食物是哺乳期的媽媽們堅決不能吃的呢？搖籃小編給您一一盤點。

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　　1、過于油炸和肥膩的食物

　　哺乳期媽媽最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，這類食物含熱量較高，缺乏營養且不易消化，容易影響到寶寶的消化。
 

　　2、寒性食物

　　性寒涼的蔬菜、水果、肉類，哺乳媽媽盡量少吃，容易引起寶寶的腹瀉。　　常見寒性蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等。　　常見寒性肉類：豬心、鴨肉、魷魚。　　常見寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。　　此外，橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。
 

　　3、易導致回奶的食物

　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。
 

　　4、辛辣性食物

　　產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。這類食物容易上火，導致哺乳后，寶寶出現口舌生瘡、大便秘結等不適。　　總結：在整個哺乳期，為了BB健康哺乳期別吃這些食物：過于油炸和肥膩的食物、寒性食物、易導致回奶的食物、辛辣性食物。此外媽媽還要避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
 

　　5、冰鎮的水果

　　冰鎮水果，在天氣熱的時候食用，可以開胃健脾，但是這是哺乳期不能吃的東西。產婦吃了這樣的水果，不僅會導致媽媽容易出現腹瀉，寶寶也會有腹瀉的可能。
 

　　6、巧克力

　　很多媽媽都喜歡吃巧克力，認為巧克力能補充營養，但是，對于哺乳期的媽媽來說，吃巧克力的時候，一定要嚴格控制量。過量食用巧克力，會使寶寶身體里的可可堿堆積，傷害到他的心臟和神經系統。
 

　　7、茶水

　　茶水是哺乳期不能吃的東西之一。產婦喝茶，會導致茶水通過乳汁被寶寶吸收，這樣就會造成寶寶愛哭、睡眠質量不好、發生腸痙攣。
 

　　8、香煙和煙草

　　在哺乳期，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要！所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請在吸煙的時候與她們保持距離吧。
 

　　9、過多的味精

　　哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會使孩子的智力下降，引起孩子生長遲緩等問題。 

　　10、海鮮

　　吃海鮮一定要看下是否會引起孩子過敏的問題，有些母親父親都不會有過敏的問題，而有些孩子是會吃海鮮過敏的，所以在吃海鮮的時候，最好看下孩子是否會有過敏的問題。觀察下孩子是否會有紅斑，或者腸胃不舒服，夜啼等問題，如果有的話，下次最好不要吃了，當然了如果不會過敏的話，就可適當的多吃一點。