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文/皎皎

產痛是每個媽媽都會經歷的，每個人對疼痛的感受都不盡相同。但是無論是哪種產痛對于寶寶的出生都是必不可少的。這里我們幫你了解產痛，也告訴你產痛過后，幸福就會來臨。

很多孕婦害怕產痛，時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大，所以準媽媽對產痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種，它的作用都是唯一的，那就是----幫助你分娩。

什么是產痛？

產痛是由于子宮肌肉組織的攣縮造成的。豎紋和斜紋排列的肌肉纖維將梨形的子宮包裹得異常堅韌，這樣分層又交錯的排列使得子宮可以在荷爾蒙的控制下達到最大限度的收縮，還可以適當的調節用力方向，這樣就可以使出足夠的力氣，將寶寶推出體外。產痛總的來說是子宮肌肉做主力，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了 "產痛"的形成。疼痛是個消耗很大的體力活兒，由于子宮肌肉的疲勞，常常會伴有大腿顫抖。這表明身體由于用力過猛而造成了體力不支，但最重要的是孕婦在產痛期間一定要不斷的補充水分、維生素和礦物質。

產痛是寶寶到來的前兆嗎？

最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的跡象清楚地表明寶寶要上路了。負責封閉子宮的粘膜塞會在產前3至4天漸漸松弛、脫落，有時會帶出一些血液----這就是我們常說的"見紅"。見紅是一個臨產的典型跡象。產痛對于大多數孕婦來說肯定不會出現判斷失誤。無論產痛以什么方式或頻率出現，它都會讓你難以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打電話這樣輕描淡寫、不耗體力的瑣事。還有一個明顯的臨產征兆（1/10的孕婦是這樣開始產痛的）就是羊膜破裂，與可控制的排尿不同，羊水或來勢洶洶或滴狀滲漏，都無法控制。有時產前也會出現拉肚或嘔吐，這多與腸胃感染沒有什么關系，而是身體在清除累贅的庫存，全力以赴為寶寶的出世做準備。

產痛有什么作用？

在懷孕期間，子宮就為最后的生產做"準備練習"：有時肚子會酸痛，但并不是每個孕婦都能感覺到孕期的疼痛。真正的產痛肩負著重要的使命---為寶寶的生產鋪平道路。在產痛的幫助下，胎兒可以不斷地被推向骨盆底處。

所有人的疼痛都一樣嗎？

絕對不可能。女人會在不同的部位感覺到不同強度的產痛：在小腹、骶骨、腹股溝、或是陰道深處。痛感也可能是難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。在生產期間，疼痛還會來回游動：比如從后背轉移到恥骨處。當疼痛達到一定程度，身體自己才會出來幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋，為什么有的人后來會覺得疼的不那么難以忍受了。

產痛從哪兒來的？

產痛像我們呼吸空氣一樣，自然、有規律而無法控制。人們直到現在也無法給出一個確切的答案，是哪些要素決定著生產。人們比較確定的是：產痛是母親與胎兒之間復雜而又默契的互動結果。胎兒的小腦袋越向下墜，給子宮口的壓力越大，母親越疼。腦垂體接收到這個信號，就會釋放出更多的讓人感到疼痛的激素。激素一旦被發動起來，子宮的收縮就算可以被控制減速，也無法讓其停止了。

產痛會持續多久？

沒有疼痛就沒有生育--至少沒有正常的生產，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個生產的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響，所以就算是最身經百戰的助產士也無法給出胎兒出生的準確時間。

胎兒在媽媽體內要跋涉的路途大約有10厘米左右，然而前進的每一毫米都是在子宮的疼痛收縮中進行的，這短短的一段路大約要使生頭胎的媽媽忍受12-14個小時的疼痛，生第二胎時就會快得多。不管生產的方式如何層出不窮，但流傳的版本大都是一個流程：宮口張開的階段大約持續10個小時，如果產痛達到了理想效果的話，宮口可以張開10厘米，這樣一個直徑就可以讓寶寶探出小腦袋。在這時胎兒會滑到盆骨的底部，最后它會在壓力的幫助下回到"正軌"，即母親的陰道，這個過程要多久和孩子的個數有關，當然和孕婦的個人情況也至關重要。通常可以持續近2個小時之久。

生出寶寶，疼痛并沒有就此結束，差不多15分鐘后，媽媽還要娩出胎盤。在坐月子期間的隱隱作痛是子宮的肌肉在漸漸收縮，好讓媽媽再恢復美麗身材。

什么樣的疼痛會對我幫助更大？短促的還是長而有力的？

就宮口張開的時候來說，最理想的疼痛周期是：3-5分鐘為宜，每次持續1分鐘或者更長。疼的作用就是使宮頸膨脹，將寶寶推向已張開的子宮口。

有的孕婦的疼痛是短促而頻繁的，每次大約持續20秒，疼得不僅強度大，而且頻率快，以至于沒有喘息休整的時間。這種"斷斷續續"的疼痛效果不明顯。因為持續的子宮收縮無法讓孩子的小腦袋被擠壓到骨盆深處。

人工制造的疼痛能否使生產更快？

如果產痛是通過藥物人工促成的，它會比自然的產痛強度更大，頻率更快。這時宮頸被縮短并放松，生產的道路已無障礙。但這并不意味著可以加速生產的過程。生產時間的長短，主要取決于宮頸的成熟程度，這是人工無法控制的。

采用止痛藥是否會減緩生產的速度？

原則上是這樣的。由于子宮完全是一個肌肉組織，減少產痛的唯一辦法無非是：用止痛藥降低肌肉的緊張程度和活動。肌肉還在按照原來的機能運作，只是動作緩慢了。大多情況下采用的劑量也是讓孕婦依然能感覺到輕微的疼痛，并且能夠知道把力氣向那個方向使。

如果疼痛突然消失了是怎么回事？

有經驗的助產士都知道：如果長時間的產痛之后，疼痛有幾個小時突然減弱，甚至完全消失，這是很正常的現象。痛感的消失并不等于生產的中止。有可能是子宮的肌肉過于疲勞，寶寶也需要歇一歇。或者是因為孕婦好幾個小時沒吃沒喝，血糖濃度降低。這時候別焦慮，放松并耐心等待，利用疼痛的間歇，攢足力氣，補充些能量：吃些蜂蜜、堅果、巧克力、果汁等。

"產痛是一種循序漸進的疼，開始的時候我還很放松……"

肖熠：產痛是循序漸進的，這是自然的規律，并不是那么可怕，每個人都可以承受。我一滴眼淚都沒掉。

我的產痛持續了14個小時。剛開始時，談笑風生的，還到公司去遛了一趟。到了晚上，5分鐘疼一次，有點受不了了。等到1分鐘疼一次的時候就是數著秒針過了。后來使用我在產前訓練班里學習的呼吸方法，轉移了注意力，感覺好了許多。

重要的是首先要給自己信心。最好事先做一些準備，例如提前上一些產前培訓班等。如果有親人陪產，就會好一些。

"有些疼痛被我錯過了……"

徐燕：距離預產期20天的時候，我就有了臨產的征兆，住進了醫院，差不多10-15分鐘一次陣痛，有些腰酸，但是沒有多疼。這樣持續了一天的時間，疼痛加劇了，不過還能忍受。后來羊水破了，醫生決定給我做剖宮產，半個小時以后，我就在手術室里了，所以并沒有經歷寶寶出生前整個陣痛的過程。

"等到上了產床，集中注意力，一點都感覺不到疼。"

王艷君：從上午9點半開始一直到下午4點25分，我的產痛差不多持續了6個小時。腰酸酸的，陣痛間歇，我就拼命地吃東西、喝水，這時候最需要積蓄體力了。到宮口開至3-8厘米的時候，疼的最厲害，醫生給我注射了一針，我就有些迷迷糊糊的，能感覺到陣痛，但是疼得感覺就不是很清晰了。等到上了產床，我全部的注意力都集中在如何使勁上，心里想的就是怎么才能配合醫生早點讓孩子生出來，陣痛一開始就使勁，根本就沒感覺到疼。

"咬著小毛巾，忍著，要比叫出來感覺好一些。"

姚春梅：差不多24小時的產痛，讓我筋疲力盡。那種疼痛有點像平時"老朋友"來時的感覺，向下墜，收縮著疼。醫生讓我用鼻吸氣、用嘴呼氣，使長勁，然后再短促地換一下氣，可是到了后來，我已經做不到了。不過用下頦抵著前胸使勁，感覺要好一些。

回頭想一想，其實縫針（因為做了側切）時比陣痛更疼。

"事前聽說很疼，我有些害怕！"

張凌楓：老公在我身邊陪產，我疼著疼著，覺得額頭上有很多汗，才發現老公出的汗比我還多呢！我全身的力氣都用上了，使勁抓著他，盡管很疼，不過有他陪我感覺好多了。

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