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文/計(jì)才芳

關(guān)于寶寶睡覺(jué)，媽媽們的問(wèn)題一定很多，比如寶寶趴著睡好不好，愛(ài)出汗怎么辦，打呼嚕有什么辦法治等，下面我們就來(lái)一一解答。

睡眠對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素只有在睡眠中才能得到大量激發(fā)，所以寶寶的生長(zhǎng)有賴于良好的睡眠，而睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短、睡眠質(zhì)量等也關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

●趴著睡
寶寶喜歡趴著睡，對(duì)寶寶的頭型很有好處，不會(huì)出現(xiàn)扁平頭的現(xiàn)象。而且在媽媽子宮里的時(shí)候，寶寶就保持腹部向內(nèi)、背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，這是一種最自然的自我保護(hù)的姿勢(shì)，寶寶在出生后采取趴著睡的姿勢(shì)，會(huì)讓他感覺(jué)更安全、睡得更熟，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但趴著睡的寶寶易窒息，特別是新生寶寶，頭頸無(wú)力，很容易就被毛毯、被子堵住口鼻而無(wú)法呼吸。所以，對(duì)于新生寶寶不建議采取趴睡的姿勢(shì)。
患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽痰多時(shí)、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病以及腹部腫塊等疾病的寶寶，也不適合趴睡。
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴(yán)重的寶寶，則必須趴睡。

●側(cè)睡和仰睡
除趴睡外，寶寶的睡姿還可分為仰睡和側(cè)睡。
寶寶的身體很柔軟，手腳又很短，所以不大容易形成側(cè)睡的姿勢(shì)，需要用被子、枕頭等靠著才能擺成側(cè)睡的樣子，不過(guò)側(cè)睡特別是向右側(cè)睡，可以減少寶寶嘔吐或溢奶，即使發(fā)生嘔吐，嘔吐物也不會(huì)流入咽喉造成窒息。另外，有呼吸道及心臟問(wèn)題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶都可以側(cè)睡，它還有幫助排痰的功用。
仰睡時(shí)，寶寶的身體不受約束，非常靈活，不會(huì)像趴睡那樣因?yàn)橛形矬w堵住口鼻而發(fā)生窒息綜合征，而且寶寶的臉色一旦發(fā)生變化，媽媽就可以馬上知道并采取及時(shí)、相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)。但仰睡也有不好的地方，那就是寶寶的腦袋容易睡成扁平頭，影響美觀；朝天睡寶寶也不容易有安全感，不容易熟睡，而且發(fā)生嘔吐時(shí)，嘔吐物又容易流到咽喉發(fā)生意外。


●睡覺(jué)時(shí)愛(ài)出汗
寶寶睡覺(jué)時(shí)出汗是分為生理性出汗和病理性出汗兩種的。有的寶寶在剛剛?cè)胨臅r(shí)候出汗比較多，到了下半夜出汗就明顯減少，這是由于寶寶神經(jīng)調(diào)節(jié)還不成熟引起的。也有的寶寶身上穿蓋得比較多，就容易出現(xiàn)多汗的情況。
如果寶寶一晚上睡覺(jué)都愛(ài)出汗，則是屬于缺鈣，需要請(qǐng)醫(yī)生確診以后，補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣。中醫(yī)認(rèn)為，晚上愛(ài)出汗稱為“盜汗”，屬于陰虛，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)對(duì)寶寶的身體造成不良影響，需要用中藥調(diào)治。
除了體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的多汗外，像結(jié)核病、佝僂病、甲亢、內(nèi)分泌、傳染性的疾病也會(huì)讓寶寶出汗很多。所以，如果寶寶消瘦、食欲不好、干咳、下午發(fā)低燒，汗水有異味的話，需要及時(shí)帶寶寶上醫(yī)院診治。

●磨牙
寶寶睡覺(jué)愛(ài)磨牙有許多原因，有可能是寶寶的肚子里有蛔蟲，或是寶寶缺鈣，也有可能是精神緊張和發(fā)生咬合障礙，還有的寶寶是因?yàn)榘滋爝^(guò)于興奮造成睡覺(jué)磨牙。
如果寶寶的肚子里有蛔蟲的話，它會(huì)在身體內(nèi)釋放多種毒素，也會(huì)排放代謝物，這些都會(huì)在寶寶睡覺(jué)時(shí)刺激大腦，并使咀嚼肌收縮。缺鈣的寶寶也會(huì)在睡覺(jué)時(shí)咬牙，所以需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。不少寶寶睡前玩得過(guò)于盡興，又或是看了刺激性的片子，精神緊張，睡覺(jué)就會(huì)磨牙。
寶寶睡覺(jué)磨牙很容易使牙齒磨損，也有可能損傷牙周組織，還會(huì)使牙齒的咀嚼肌疲勞，壞處很多，要盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)到醫(yī)院對(duì)癥治療才行。

●驚跳
寶寶睡覺(jué)時(shí)驚跳的原因也有很多，有可能是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善的問(wèn)題，寶寶易于興奮，容易對(duì)聲音發(fā)生反應(yīng)，特別在淺睡眠的時(shí)候，這屬于正常現(xiàn)象；也有可能是缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性增高；蓋的被子厚薄不合適，寶寶冷暖不當(dāng)也會(huì)讓寶寶不舒服，從而發(fā)生驚跳；如果寶寶在睡前吃得太飽或太油膩，也容易讓寶寶因不舒服而發(fā)生睡覺(jué)驚跳；此外，蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病也會(huì)讓寶寶因?yàn)楦雇础⒏亻T瘙癢或神經(jīng)系統(tǒng)受到影響而出現(xiàn)睡覺(jué)驚跳。

●打呼嚕
寶寶打呼嚕，一般來(lái)說(shuō)都是因?yàn)楸馓殷w、腺樣體肥大造成的，這種情況會(huì)出現(xiàn)在2歲多左右。因?yàn)?歲多以后的寶寶從母體帶來(lái)的免疫物質(zhì)越來(lái)越少了，寶寶也會(huì)跑了，接觸的外界也多了，自身機(jī)體的免疫反應(yīng)表現(xiàn)得越來(lái)越強(qiáng)烈。一般來(lái)說(shuō)，2歲左右所有的寶寶都是扁桃體、腺樣體越來(lái)越大。其中根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，大約有2～5%的寶寶會(huì)因?yàn)楸馓殷w太大了，堵在呼吸道里面呼吸不暢，這部分的寶寶就容易出現(xiàn)打呼嚕等一系列的問(wèn)題。

●含奶頭睡
許多寶寶睡覺(jué)時(shí)都需要有慰籍物陪伴，比如像毛巾、毛絨小動(dòng)物、奶嘴什么的，這些都能讓寶寶安心睡覺(jué)，但含著奶頭睡覺(jué)卻是個(gè)不好的習(xí)慣。
寶寶特別是新生寶寶的鼻腔特別窄，睡覺(jué)時(shí)常常口鼻同時(shí)呼吸，如果讓寶寶含著奶頭入睡，會(huì)讓寶寶的呼吸不通暢，容易形成窒息。
含著奶頭睡覺(jué)，寶寶一醒就會(huì)吃到奶，這樣一來(lái)，影響了寶寶進(jìn)食的正常秩序，寶寶的胃功能會(huì)逐漸變差。
含著奶頭入睡，還容易使寶寶的牙齒發(fā)育受到影響，也容易產(chǎn)生齲齒和蛀牙。
含著奶頭入睡，一旦發(fā)生溢奶，還可能造成中耳炎。
所以，不能讓寶寶含著奶頭入睡。

●睡覺(jué)晚
由于人體生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在夜間22～24點(diǎn)，如果晚睡，寶寶體內(nèi)的生長(zhǎng)激素的分泌勢(shì)必減低，身高增長(zhǎng)便會(huì)受到影響；晚睡還會(huì)造成睡眠不足，影響正常的生活。
造成晚睡的原因有可能是，一些爸媽有晚睡的習(xí)慣，受到他們的影響，寶寶也養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣。因此，爸媽應(yīng)該以身作則，培養(yǎng)寶寶早睡早起的好習(xí)慣。此外，也應(yīng)該讓寶寶的晚餐固定在一個(gè)時(shí)間，睡覺(jué)前要避免寶寶興奮，要制造出一個(gè)適合寶寶睡覺(jué)的良好環(huán)境，比如聽睡前小故事、放睡前音樂(lè)什么的，這些都很重要。

16個(gè)關(guān)于寶寶睡眠的問(wèn)題（二）

本文由《聰明寶寶》雜志社提供