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秋天，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺失的緣故。如果皮膚嚴(yán)重缺水，則會干裂、脫屑。所以秋天的皮膚護(hù)理特別重要。

要護(hù)理好皮膚可以找有經(jīng)驗(yàn)的美容師，也可以自我護(hù)理。但是，有些人因缺乏護(hù)膚知識，在秋天想當(dāng)然地使用油脂型的護(hù)膚品，結(jié)果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。這是因?yàn)榍锾祜L(fēng)沙大，灰塵多，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補(bǔ)充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑。所以，秋天護(hù)理皮膚可按如下方法進(jìn)行：

1、 選擇合適的護(hù)膚品。

選擇護(hù)膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護(hù)膚品，不能選用適合油性皮膚的護(hù)膚品。秋天時，不要選用夏天的護(hù)膚品。

2、 日常的皮膚護(hù)理。

運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅屍錉I養(yǎng)滲透到皮膚深層。

3、 定期祛除死皮。

除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞，令肌膚柔軟潔凈。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部，5-8分鐘后，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地將它揉搓掉。最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。

4、 每周做一次全套護(hù)理。

有條件者每周還應(yīng)該抽l小時做一次面部的全套護(hù)理。包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護(hù)理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除，又能令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營養(yǎng)成分，使皮膚光潔柔嫩。

5、 通過飲食潤澤肌膚。

飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果、魚、家禽、瘦肉，盡量戒除酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品。多飲滋補(bǔ)清淡的湯水，如銀耳 冰糖，木瓜、蜜棗、豬骨堡和羅漢果瘦肉煲等，這些均有防止喉干舌燥和潤膚的作用。