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懷孕后，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦會貧血的主要原因。般來說，孕媽媽如果貧血了，也不用太擔心，通過在飲食中多吃富含鐵物質的食物、口服鐵劑基本上就可以了。但如果嚴重性貧血，就需要到醫院去就診了。

1.孕婦貧血的癥狀

 在懷孕期間，孕婦最好每個月做一次血液檢查，看看自己到底有沒有發生貧血的情況。如果你沒有定期孕檢，那么碰到以下的一些狀況你也要提防貧血的發生。 孕婦若患上貧血，可能會出現面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短、容易眩暈、口干舌燥、腹脹腹瀉等相關癥狀。其中，孕吐反應比較嚴重和頻繁的、兩次懷孕間隔時間較短的、懷上多胞胎的孕婦更容易發生貧血的癥狀。 但是，輕度的妊娠期貧血也有可能沒有任何征兆，所以想要依靠這些可能發生的臨床表現來判斷是否貧血并不完全可靠。若想準確了解自己的身體狀況，準媽媽們還是定期去醫院做產前檢查為好。 

2.孕婦貧血對妊娠的影響

 在懷孕期間，孕婦攝取的各類營養成分都是優先供給給寶寶的，若媽媽出現的貧血癥狀不明顯，那么寶寶也有可能不會貧血。但是孕婦貧血如果很嚴重，對寶寶和自身肯定會有很大的影響。 （1）對胎兒的傷害 準媽媽如果出現貧血，可能會影響到胎寶寶的供血量，嚴重阻礙子宮內寶寶的正常生長，容易導致寶寶出生后的體質比較差。如果孕婦嚴重貧血，會增加胎兒缺氧的風險，胎兒極有可能發育不成熟或者是早產。 嚴重貧血的產婦生下的寶寶先天性貧血的機率也比一般寶寶高，在行動、智力等方面的發育會表現得明顯遲緩。 （2）對準媽媽的傷害 貧血的準媽媽患妊娠期高血壓的概率比別的媽媽要高。如果貧血比較嚴重，準媽媽在生產過程中更容易感到疲勞，很有可能會承受不住痛苦的產程而誘發休克。在產后恢復階段，這些媽媽無論是抵抗力還是恢復能力方面都要比別的媽媽遜色一籌，生產造成的傷口不僅恢復得慢，還容易滋生細菌。 

3.孕婦貧血的預防

 （1）定期產檢，早發現早治療 準媽媽們千萬不可抱著僥幸心理減少產檢的次數，定期產檢非常的重要，能夠及早查出自己有無貧血癥狀并及早治療，將可能的傷害降到最低。 定期產檢還能夠讓醫生全面地了解孕婦和胎兒的各方面狀況，對于孕婦和胎兒可能罹患的多種疾病都能盡早地進行治療和控制。所以定期產檢是對孕婦自身的負責，也是對胎兒的負責，是懷孕期間絕對不可忽視的環節。 （2）均衡飲食 孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物，如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生，當然，富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。 （3）養成良好的用餐習慣 孕媽媽平時如果有挑食的習慣的，要盡量改變，因為有這種習慣的孕媽媽，缺鐵的幾率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養要均衡，并且養成少食多餐的方式，細嚼慢咽以促進營養吸收。
（4）養成科學的生活方式 第一：孕媽媽平時要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。第二：孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結合，運動時間不宜太長、太劇烈。另外，平時須防止暈倒，從蹲臥姿起立時要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當感覺到有暈�，F象時，應立即坐下或躺下以防跌倒。第三：還要養成不喝酒、吸煙，不把零食當正餐的習慣。 （5）保持良好的情緒 當孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力，還可以促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預防貧血的作用，同時還能令皮膚紅潤，面有光澤。 

4.哪些食物具補血功效

 （1）南瓜——富含蛋白質、胡蘿卜素及多種氨基酸 南瓜里包含多種氨基酸、蛋白質、維生素、胡蘿卜素及鈣質、鋅、鐵、磷。醫學發現，南瓜中所含的鈷、鋅。其中鈷元素是形成血紅細胞的非常重要的成分之一;而鋅元素則影響紅細胞的功能。它們都是補血很關鍵的原料。所以孕媽媽補血可適量吃點南瓜。 （2）櫻桃——富含鐵質、磷、鎂、鉀、維生素A 櫻桃含有豐富的鐵質，含鐵量是所有水果里最多的，而且還包含磷、鎂、鉀、維生素A等各種營養元素，很適合孕媽媽補血食用。櫻桃中的鐵元素合成人體血紅蛋白，參與人體免疫及能量代謝。孕媽媽多吃櫻桃能強身健體，美容養顏。 （3）紅棗——富含維生素、果糖及很多氨基酸 紅棗里富含鐵質和鈣質、維生素、果糖、多種氨基酸等，可幫助孕媽媽防治骨質疏松及產后貧血。紅棗可以調節體內新陳代謝，促進新細胞合成，增多血液中血紅蛋白的含量，讓膚色變得更加紅潤而有彈性。 （4）甘蔗——富含鐵、鈣、鋅 甘蔗是大家喜歡的冬季水果之一，它富含多種營養成分如鐵、鈣、鋅，尤其是鐵元素特別豐富，每公斤達到了9毫克，故有“補血果”的美名。但是由于甘蔗的含糖量也是相當高的，不建議孕媽媽經常食用。 （5）葡萄——富含維生素、鈣、磷、鐵 葡萄渾身是寶，它富含大量葡萄糖，維生素及鈣、磷、鐵。孕媽媽在孕期吃點葡萄可以幫助補血，還能強筋健骨。中醫都把葡萄當做補血的好食材，老人、婦女及體弱多病貧血的人都有不錯滋補作用。