| 媽咪營養食譜:荸薺荷蘭豆炒木耳 |
| 發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57948次 |
懷孕的你,是不是開始有些胃口不好了呢?喝湯喝不下,蔬菜沙拉沒有斷生,肉又太油膩……今天,小編就給你推薦一款清爽的小炒素菜——荸薺荷蘭豆炒木耳。
做法:1、荸薺去皮切片,用開水焯燙一下過涼備用。木耳用清水發好備用。2、把荷蘭豆去老筋洗凈也焯燙一下,過涼備用。3、木耳洗干凈,泡水備用。4、炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入荸薺翻炒片刻。5、在加入木耳繼續翻炒,加入糖和鹽,加入蒸魚豉油。6、倒入荷蘭豆和紅椒繼續翻炒,淋入水淀粉和香油翻炒均勻關火。 tips:荷蘭豆嫩莢質脆清香,營養價值很高。荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用,具有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體之功效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。豆角沒煮熟吃了都容易中毒,自己得多留心。 |
| 中國嬰童招商網版權與免責聲明: ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息,此類稿件不代表本網觀點,本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。 ② 企業在本網發布內容,文責自負。 ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡,請聯系電話:010-57895369。 |
| 【關閉此頁】 【返回上頁】 |