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懷胎十月，單憑幾次醫(yī)院的產(chǎn)前檢查是無(wú)法及時(shí)了解孕婦及胎兒狀況的。大量事實(shí)證明，如果孕婦自己及其主要家屬能夠?qū)W習(xí)并掌握一些有關(guān)孕期保健的知識(shí)，在家里進(jìn)行簡(jiǎn)易的自我監(jiān)護(hù)，可以顯著提高圍產(chǎn)期保健質(zhì)量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，預(yù)防早產(chǎn)，減少難產(chǎn)的發(fā)生率，從而保障孕婦母兒安全。家庭自我監(jiān)護(hù)的內(nèi)容很多，主要有以下三項(xiàng)：

(1)胎動(dòng)指數(shù)：這是預(yù)測(cè)胎兒在宮內(nèi)安危的重要指征。一般在孕4個(gè)月以后，孕婦可感覺(jué)到胎動(dòng)，但對(duì)于第一次做媽媽的人，也可能要等到懷孕5個(gè)月才感到胎動(dòng)。在妊娠28～32周時(shí)，胎動(dòng)達(dá)高峰，38周后逐漸減少。一天中胎動(dòng)以下午2～3時(shí)最少，晚上8～11時(shí)最頻繁，故測(cè)胎動(dòng)不能隨便數(shù)一個(gè)時(shí)間段寶寶動(dòng)了多少次就算，而應(yīng)在每日早、中、晚各測(cè)1小時(shí)(晚上須在8～10點(diǎn)進(jìn)行)，然后將所測(cè)的胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，即得到12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。這個(gè)數(shù)若小于20次則提示胎兒在宮內(nèi)有缺氧情況，如果胎動(dòng)突然消失，應(yīng)立即到醫(yī)院診治以保證胎兒的安全。需要說(shuō)明的是胎兒開(kāi)始動(dòng)到停止算一次胎動(dòng)。每日測(cè)量的三個(gè)時(shí)段最好取相同的時(shí)間。

(2)聽(tīng)胎心音：懷孕5個(gè)月左右可以聽(tīng)到胎兒心跳的聲音。腹壁厚的孕婦常要到稍晚些才能聽(tīng)到。胎心音系雙音，第一音和第二音相接近，如鐘表的滴嗒聲，次數(shù)在每分鐘120～160次之間。聽(tīng)胎心音要求每日至少一次，每次不得少于1分鐘，若超過(guò)正常范圍，且有胎動(dòng)，可等待胎動(dòng)結(jié)束，若無(wú)胎動(dòng)，則囑孕婦向左側(cè)臥位或等待5分鐘后再聽(tīng)一次，如仍為不正常，則應(yīng)到醫(yī)院去診治。若胎心音出現(xiàn)時(shí)快時(shí)慢不規(guī)則的情況，也說(shuō)明胎兒有危險(xiǎn)，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。

(3)測(cè)宮底高度：宮底高度可以了解胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)的情況。一般懷孕6個(gè)月達(dá)到臍平，懷孕9個(gè)月時(shí)在劍突下三橫指，8個(gè)月時(shí)在臍和劍突連線的中點(diǎn)上。宮底高度可以每周測(cè)量一次。若連續(xù)2～3周宮底高度無(wú)變化，或?qū)m高明顯低于懷孕月份，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查找病因。如果過(guò)分高于懷孕月份也應(yīng)到醫(yī)院檢查，以排除羊水過(guò)多、滋養(yǎng)細(xì)胞疾病等，還可了解是否有多胎妊娠。

由于家庭監(jiān)護(hù)往往需丈夫配合完成，故不僅可保障母兒健康，還可促進(jìn)父親對(duì)胎兒的感情。