| 孩子長高的三個關(guān)鍵點(diǎn) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57520次 |
孩子正一天天長大、長高，看著他們茁壯成長，這是父母們最自豪的事情，為了孩子能長得更高、更挺拔，每對父母都在絞盡腦汁，每天都在研究到底補(bǔ)什么營養(yǎng)物質(zhì)孩子能長高，什么樣的運(yùn)動有助長高等，可是您知道嗎？除了以前這幾點(diǎn)外，還有三個最主要的關(guān)鍵點(diǎn)，您掌握了嗎？ 1、年齡 從我國兒童發(fā)育的情況看，男童12—14歲，女童10—12歲，為兒童生長發(fā)育的激增時期。抓住這個時期，多關(guān)心兒童的衣食住行，特別是睡眠問題，能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。學(xué)齡兒童包括青春期的學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證8—10小時。 2、季節(jié) 據(jù)觀察，每年5月份，兒童身高增長明顯，平均能長高7.3毫米，而在10月份平均長高僅3.3毫米。因此進(jìn)入春季，父母應(yīng)及時督促孩子按時作息，加強(qiáng)運(yùn)動和增加營養(yǎng)。 3、日照 科學(xué)研究還證明，日照時間長有助于兒童的生長發(fā)育。如北京每年日照時間為2778.7小時，兒童身高發(fā)育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發(fā)育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發(fā)育就較次。因此，應(yīng)給兒童增加戶外活動時間，以促進(jìn)其生長發(fā)育。 |
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