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孩子他媽倒計時

你已經(jīng)懷孕38周，預(yù)產(chǎn)期馬上就要到了，你可能會覺得日子過得很慢，自己又大又笨，很不舒服，不過再堅持幾天，你就可以和寶寶見面了，你現(xiàn)在要做的只是：做好一切準(zhǔn)備，耐心等待分娩的來臨。

你需要準(zhǔn)備的

雖然說預(yù)產(chǎn)期，但這只是大約的生產(chǎn)日期，在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)分娩都是正常的，因此在預(yù)產(chǎn)期到來前的3—4周，你就有必要開始著手入院的準(zhǔn)備工作了。

入院物品清單

☆ 健保卡、孕婦健康手冊、準(zhǔn)生證、身份證及掛號證。
☆ 兩件前開口的睡衣、一件長袍和一雙拖鞋。
☆ 長條衛(wèi)生紙5—10包、兩包超長衛(wèi)生護(hù)墊和幾條換洗內(nèi)褲。可根據(jù)自身需要選購合身的哺乳胸罩和一次性乳墊。洗浴用品包。
☆ 準(zhǔn)備好碗、、吸管、水杯等餐具；準(zhǔn)備臉盆、毛巾等洗浴用品；準(zhǔn)備一枝極柔軟的牙刷（豬毛制牙刷），避免分娩后對牙齒造成傷害；還需要購買便盆。

愛心提醒：

最好能在分娩前給寶寶起好名字，分娩后很快就應(yīng)辦理寶寶的《出生醫(yī)學(xué)證明》，臨時起名字勢必有些倉促。

了解產(chǎn)兆

在即將生產(chǎn)的前一個禮拜，準(zhǔn)媽媽會感到胎頭下降和些許的輕快感，不過還是必須等到以下三種情況發(fā)生時，才是生產(chǎn)的征兆。

☆ 見紅
即雜有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，一般發(fā)生在陣痛和破水的前一兩天，這是子宮頸正在擴(kuò)張的征兆，可以引發(fā)分娩，要是分泌物的量太多時，則要馬上與醫(yī)師聯(lián)絡(luò)。一旦大量出血，便可能是胎盤早期剝離，必須立刻就醫(yī)。

☆ 破水
突然感覺到有較多的液體從陰道排出，然后會持續(xù)有少量液體不斷流出。由于破水分為內(nèi)腔破水和外腔破水，內(nèi)腔破水容易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫，所以在自行無法判斷的情況下，應(yīng)立即平臥，不可自行行走和上廁所大小便，應(yīng)由家人陪同至醫(yī)院。

☆ 陣痛

這時的陣痛具有以下幾種特點：

1、子宮收縮頻率變?yōu)槊芗词垢淖冏藙荩湛s情形依舊活躍而不會停止。
2、疼痛從子宮上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部；有時連腿部也會發(fā)痛。子宮收
縮的感覺像腸胃不舒服一樣，有時還會腹瀉。
3、出現(xiàn)見紅，并混有粉紅或鮮紅血絲。
4、羊膜破裂，有50%的產(chǎn)婦會在陣痛前破水。

只要稍有懷疑是產(chǎn)兆出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立刻前往醫(yī)院的產(chǎn)房接受陰道內(nèi)診，經(jīng)產(chǎn)房的醫(yī)護(hù)人員判定還不需要住院者，即可返家觀察。

制定生產(chǎn)計劃書

借由填寫生產(chǎn)計劃書，你可以更清楚地知道整個生產(chǎn)的過程，越周詳?shù)纳a(chǎn)計劃書越能減輕你對生產(chǎn)的緊張及恐懼。你可以就計劃書上的問題在生產(chǎn)前和你的醫(yī)生做討論，找出最適合自己的方式，同時這份計劃書也是醫(yī)生為你接生時各種判斷的依據(jù)。一份詳細(xì)的生產(chǎn)計劃書應(yīng)包括：產(chǎn)前準(zhǔn)備、待產(chǎn)過程、分娩時分及產(chǎn)后護(hù)理四大方面。

產(chǎn)前準(zhǔn)備分娩時分

•誰可以在我有分娩征兆時，立刻送我去醫(yī)院？
•醫(yī)院是否讓陪產(chǎn)者進(jìn)入產(chǎn)房？
•我打算使用何種生產(chǎn)方式？
•我是否要在懷孕期間練習(xí)呼吸和放松的方法，以減輕生產(chǎn)時的疼痛？•生產(chǎn)時，我是否介意有實習(xí)醫(yī)生或?qū)嵙?xí)護(hù)士在我身旁？
•生產(chǎn)時，我是否愿意接受會陰切開術(shù)？
•寶寶出生時是否會先讓我看看他？
•接生醫(yī)生是否即是產(chǎn)檢醫(yī)生？
•會陰縫合是否由有經(jīng)驗的醫(yī)生來完成？

待產(chǎn)過程產(chǎn)后護(hù)理

•分娩時是否需要活動？要完全躺著或可以起來走動嗎？
•一定要用胎兒監(jiān)視器嗎？
•是否可以進(jìn)食？
•若產(chǎn)程過長，我愿意接受催生嗎？
•我應(yīng)接受哪一種分娩方式？
•我是否能夠通過導(dǎo)樂分娩來緩解緊張情緒？
•我要使用無痛分娩嗎？醫(yī)生會向我建議嗎？
•醫(yī)院將使用何種方式讓我的胎盤剝落？
•生產(chǎn)后，多久時間可以第一次正式與寶寶見面（哺乳）？
•分娩后如何才能使乳汁分泌增多？
•如果一切順利，我何時可以出院？
•出院后多久應(yīng)回院復(fù)查？

愛心提醒：做完這份計劃書后要記得及時與醫(yī)生交流，不懂的問題還要積極請教，這樣才能真正發(fā)揮它的真正價值。

簡單了解產(chǎn)程

分娩分為三個明顯的時期。第一時期，子宮收縮使得子宮口擴(kuò)張；第二期，胎兒出生；第三時期，胎盤排出。

第一產(chǎn)程：宮縮時感覺下腹痛，說明子宮頸口在逐漸擴(kuò)大，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準(zhǔn)媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。

第二產(chǎn)程：宮口開全以后即進(jìn)入第二產(chǎn)程，這時宮縮更強(qiáng)，同時開始出現(xiàn)想排大便的感覺，由于宮縮的頻繁和腹壓的增加，使產(chǎn)力大為增強(qiáng)，但也是易出現(xiàn)胎兒缺氧和母體產(chǎn)傷的階段，故這一時期是保障母子安全最緊張、最關(guān)鍵的時刻。

第三產(chǎn)程：一般不超過30分鐘。胎兒娩出后，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時你只需稍加腹壓即可。胎盤娩出后，你就可以放松休息了。

孩子他爸倒計時

準(zhǔn)媽媽就要生孩子了，在這個關(guān)鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是無人可以替代。現(xiàn)在你要做的事還真不少，我們一起來理理。

入院物品清單

☆ 換洗的衣服，因為病房里將會很熱。
☆ 唯恐家中無人時突然發(fā)生陣痛或破水，你必須事先建立好各種緊急聯(lián)系方式，在預(yù)產(chǎn)期的前后2周應(yīng)盡量避免出差。
☆ 為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備好飲用的熱水、餅干、巧克力，在準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前交給護(hù)士，以便準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)過程中及時補(bǔ)充能量。對于選擇平產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽而言，準(zhǔn)爸爸這時還可以準(zhǔn)備一些高能量食物如雞蛋、巧克力等，送至產(chǎn)房以更好地幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充體力。
☆ 準(zhǔn)備好照相機(jī)、攝像機(jī)，可以隨時記錄下寶寶的可愛影像，這可是彌足珍貴的。
☆ 當(dāng)然也不能忘了帶你的身份證。 　　
你能夠做的
給她按摩，幫她放松
妊娠后期開始，你可以堅持每天給妻子按摩，使她感到放松，幫助她更好地適應(yīng)分娩。
☆脊柱按摩：讓妻子側(cè)躺在地上，你用兩手在她背部沿著脊柱由上而下地滑動。注意力道應(yīng)適中，太強(qiáng)的力道會使準(zhǔn)媽媽肌肉緊張，太弱又會使她感到酥癢。
☆腹部按摩：讓妻子盤腿坐在地上或是墊子上，你坐在她身后，將手放在她的腹部，輕輕地繞著腹部畫圓，用手指做腹部按摩。
☆大腿內(nèi)側(cè)按摩：讓妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿內(nèi)側(cè)畫圓。此種按摩可放松會陰，避免腿部痙攣。

和她一起適應(yīng)環(huán)境

在分娩前后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都希望自己處在一個舒適的環(huán)境下：光線柔和，室溫適宜，環(huán)境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂。在臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生將能減少臨產(chǎn)前的憂慮。

愛心提示：住院時，準(zhǔn)爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。

給她最細(xì)心的關(guān)懷

記得提醒你的妻子，在臨產(chǎn)時，她需要大量喝水，注意排尿，適當(dāng)走動，不要讓她一直平躺著。適當(dāng)?shù)睦浞蟆岱罂善鸬揭欢ㄗ饔谩Ｗ≡汉螅o(hù)士會教給你應(yīng)該做一些什么，比如說記錄宮縮時間，你可千萬不要把它當(dāng)作差事應(yīng)付一下或者是認(rèn)為一板一眼地按要求去做顯得太“傻”，要知道，你這時的一舉一動都會極大影響妻子的心情，而且這種影響是極其深遠(yuǎn)的。

給她積極的心理暗示

作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經(jīng)常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面
對這個自然的生理過程，勇敢地面對這一刻。

文/李蓉
指導(dǎo)專家/浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)三科護(hù)士長 虞慧敏
本文由《母嬰世界》提供