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改掉孩子賴床的習慣不是一蹴而就的事，3歲左右的寶寶生活規律完全受家長的影響，如果希望孩子養成良好的作息習慣，就要先從自己本身做起，從日常生活的點滴做起。

日常生活要遵循一些簡單的守則，如：

1、 以身作則，孩子容易有賴床的習慣常歸因于父母親本身不良的生活習性，家長們應改變自己日夜顛倒的習慣，作孩子的好榜樣。

2、 經常教育，“子不教、父之過”，父母應經常告訴寶寶“時間”的重要性，使其從小就擁有守時、定時的觀念，使他自然而然就遠離賴床的惡習。

3、 適時鼓勵，寶寶易從大人們的肯定中得到成就感，當孩子表現良好時，適當的物質或精神獎勵，對孩子而言都具有鼓舞作用。

4、 絕不妥協，父母在教育孩子時要堅守原則，切不可為了平息寶寶一時的哭鬧、耍賴而妥協，因為一旦輕易姑息寶寶的惡習，以后就很難改正。

有了上面的原則，還可以采取一些方法幫助孩子改掉賴床的習慣，關于賴床的處理方法有以下幾種：

1、 準備早餐，事先為寶寶準備香噴噴的早餐，誘發孩子起床的意愿。
2、 拉開窗簾，讓清晨耀眼的陽光照射房間，屋內亦充滿清閑的空氣，孩子的貪睡蟲會很快被趕走。
3、 開啟音樂，可以試著播放輕快活潑的音樂，把音量放大到可叫醒寶寶的程度，由外界的力量叫醒寶寶。
4、 安撫情緒，如果遇到寶寶起床時生氣，可以將他抱在懷中安撫，平穩他暴躁的情緒。
5、 親吻寶貝，給寶寶一個親切的吻，并告訴他：“寶貝，該起床了！”。
6、 床上游戲，拿些寶寶平日最鐘愛的玩具與他在床上玩游戲，趕走他想繼續睡覺的欲望。
7、 拉高身體，父母們可在必要時強制抱起寶寶，讓孩子離開床鋪。
8、 外物吸引，把他抱到戶外，呼吸新鮮空氣、曬曬陽光，轉移賴在床上的心態，也能達到弄醒他的目的。

說了這么多的方法，希望會對你教育寶寶有幫助。