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婦女在分娩后，適當(dāng)進(jìn)行營養(yǎng)滋補(bǔ)是有益的，這樣可補(bǔ)充產(chǎn)婦的營養(yǎng)，有利身體的恢復(fù)，同時可以有充足的奶水哺乳嬰兒。但是，如果滋補(bǔ)過量卻是無益有害的，不但浪費了錢財，而且有損產(chǎn)婦身體健康。這是因為：

①滋補(bǔ)過量容易導(dǎo)致過胖。產(chǎn)后婦女過胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引起各種疾病。調(diào)查表明，肥胖冠心病的發(fā)生率是正常人的2～5倍，糖尿病的發(fā)生率可高出5倍。這對婦女以后的健康影響極大。

②產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，必然會使奶水中的脂肪含量增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成嬰兒肥胖，并易患扁平足一類的疾病；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養(yǎng)不良。

③因受母親奶水脂肪含量過多的影響，還會使嬰兒發(fā)育不均，行動不便，成為肥胖兒。對其身體健康和智力發(fā)育都不利。

產(chǎn)婦滋補(bǔ)應(yīng)注意以下幾個方面：一般說來，分娩后1～3天，應(yīng)吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了。可比正常人的飲食好一些，多吃點肉、青菜和油類，以利健康和生乳。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等。還要注意飲食衛(wèi)生，以免患胃腸傳染病。吃雞蛋也有滋補(bǔ)作用，但不宜吃得過多，一天吃3～4個即可足用，吃多了則會消化不良。在副食安排上的原則也應(yīng)是葷素搭配，稀干兼食，少吃多餐，并根據(jù)情況和產(chǎn)婦的愛好隨時調(diào)節(jié)飲食。如果產(chǎn)婦發(fā)生便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜；如患有貧血可多吃些動物的肝臟，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

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