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芳香療法一般經由薰香法、沐浴法、按摩法，來達到治療的效果。

薰香法：將6-8滴精油和水盛裝在薰香器中，以插電或蠟燭，利用熱度將精油揮發、吸入體內，可達到提神、殺菌、分解異味的效果。

沐浴法：選擇適合和精油，在澡盆中滴入6-8滴，可采坐浴或全身浸泡，以消除疲勞、鎮靜、舒緩神經，舒張毛細孔，讓肌膚吸收精油。

按摩法：將10ML基礎油和2-5滴精油調配使用，精油透過按摩而讓皮膚吸收，可以減緩疼痛。

建議孕婦的使用量為一般使用量的1/2，每家產品的使用量不同，請詳細詢問清楚。）

選擇精油的要點：

店中的精油種類及品牌相當多，芳香治療師卓芷聿指出幾個購買時應注意：

1、拉丁文學名、英文名、成分、濃度、有效期限、批號、制造工廠的電話及地址、經銷商的電話及地址、使用說明。
2、先在專柜試用或試聞，以確定自身能接受此種精油。
3、選擇有品牌的精油并試聞，因為市面上充斥著化學合成的香精，長久嗅聞對身體會有傷害。
4、確實了解精油的成分、功效。

注意事項：

1、取得一本使用手冊，以確各精油的功能、成分、使用量。
2、使用時一定要稀釋使用，不要讓身體直接與純精油接觸。
3、孕婦的精油用量，最好是一般使用量的1/2。
4、懷孕前如果未使用過芳香療法，最好能先充分了解，避免貿然使用，因為精油為高度濃縮，如果使用后孕婦感到過分刺激，可能會造成身體不適或對胎兒有不良影響。
5、習慣性流產或子宮機能弱者，最好不要使用刺激性精油；過敏體質者，最好詢問過芳香治療師再行使用。
6、如有疑問，請詢問芳香治療師。

孕產婦可以使用芳香療法嗎