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二人世界中，各種讓人糾結(jié)頭疼的小問題總是層出不窮而且不可避免，然而充滿高低起伏的婚姻才是正常生活，走出低谷后，站在山頂高處的開闊幸福才會顯得愈加彌足珍貴。婚姻問題并不可怕，可怕的是你避而不見。6招婚姻治療術(shù)教你鼓足勇氣采取理性方法對待婚姻問題，一手掌握幸福生活其實非常簡單！

　　1、緊要關(guān)頭告訴自己保持冷靜，先把憤怒情緒扔進冰箱冷凍3分鐘。

　　憤怒會讓人理智缺失，甚至把本來沒那么嚴重的事情變本加厲推向更惡劣的地步，導致你們的關(guān)系雪上加霜。我們的原則是：遇到問題，解決問題，而不是制造更多新的問題。這個時候克制事態(tài)最聰明的做法是努力讓自己的頭腦保持冷靜，維持清晰理智的邏輯思維方式，一旦自己先亂了陣腳，局勢肯定也會越來越難以掌控。先把憤怒情緒扔進冰箱冷凍3分鐘，在這短短時間里理清頭緒，找出問題的癥結(jié)所在，而不要將更多精力浪費在發(fā)泄情緒上，或考慮換一種更易讓人接受的溝通方式表達意見。3分鐘的冷卻會改變很多，只要3分鐘，就能讓你們相處的更加和平安寧！

　　2、將注意力放在一個大問題上謹慎思考，要比關(guān)注各式各樣的許多小問題明智得多！

　　生活中的各類雞毛蒜皮小事真的不需要你為它們花費太多心思，反而可能導致你錯過其他有趣的風景，甚至為自己平添許多無中生有的煩惱。為什么不讓生活更簡單一些呢？有時候，選擇性粗心大意可以讓大腦和心情都得到良好休息，甚至你的暫時赦免令讓他也會如釋重負，不必在許多事情上小心翼翼束手束腳，從而面對你的時候更加真情流露，不知不覺中親切自然的和你站在同一戰(zhàn)線上。生活中充滿輕松愉悅的新鮮空氣，而不是緊張兮兮的感嘆號，你們的婚姻就可以更浪漫！

　　3、勇敢一些，把問題拿出來心平氣和的討論，要比避而不談有效地多！

　　一直以來我們面對事情的態(tài)度過于含蓄而不夠直接坦白，這也導致許多家庭問題無法得到正面積極的解決。從現(xiàn)在開始，嘗試打開你們的世界，用一種更開放寬容的方式去面對問題。敢于正視問題本事已經(jīng)是思維方式上的一種進步，接下來開誠布公地把這件事的前因后果談論清楚，告訴他你真正在意的關(guān)鍵原因在哪里，并盡量接受和理解他所具有的不同價值觀和想法意見，最終努力找出折中或解決問題的最佳方案。實際上，解決問題遠比我們想象的簡單，只是摻雜了個人情感因素后，似乎難以直觀清晰的透過現(xiàn)象看到本質(zhì)。誠實坦率的面對，會讓一切又變得簡單起來。

　　4、給雙方一個喘息的機會，有時，安靜的傾聽對方把話說完，問題就隨之煙消云散了……

　　傾聽對方比傾訴更容易進入他的內(nèi)心，即使正確的坐標軸完全在你腳下，出于維護他尊嚴的考慮，適當傾聽他的理由和意見，可以讓你顯得更加善解人意。夫妻之間最重要的未必是對與錯的認識問題，而是互相理解和寬容的尺度問題。尊重彼此的想法，試著以不同角度看待事情，你們會感謝彼此給對方創(chuàng)造了一個全新的世界。用一種前所未有的全新視角觀察生活，讓你的世界從此更開闊，也為你們的婚姻生活打開更加寬廣的未來！

　　5、聲音不往高處走，生活就能一直走上坡路。

　　不管你有多么憤怒失望、難以平復心中的負面情緒，面對他時也盡量別讓自己的聲音變得太高亢尖銳。同樣，你也可以把這句話寫在雙方需要共同遵守的婚姻規(guī)則中，要求他也同樣如此。聲音是表現(xiàn)和傳染情緒的第一途徑，沒什么比在共同家庭生活中散播不良情緒更具有破壞力了。想讓家庭氛圍保持和睦溫暖，在情緒激烈的時候控制音量，聲音不往高處走，平和溝通緩沖緊張氣氛，矛盾發(fā)生幾率就能明顯下降。所以生活走上坡路，不是空穴來風。

　　6、遇到重大決策時，和他一起來頭腦風暴，開動腦筋共同尋找答案，讓困難成為拉近彼此關(guān)系的紐帶。

　　兩個人共同面對生活考驗而集合起來的能量，要比一個人獨自面對的力量大得多。這時困難對你們來說不再是考驗，而成為一種牽連彼此的幸福紐帶。一個人的創(chuàng)造力是有限的，兩個人一起來頭腦風暴，開動腦筋集思廣益，即使有細小爭吵和觀念上的差異不同，在各種想法的碰撞之下，新的靈感也會源源不斷涌現(xiàn)出來，解決方法很快就會浮出水面，甚至引出更多新鮮有趣的創(chuàng)意也說不定。共同面對生活中的各種磨難和不如意，換種方式讓它們成為婚姻關(guān)系的潤滑劑，無論對解決問題本身來說，還是拉近你們之間的距離來說，都是明智而不失有趣的方法。用好玩的態(tài)度面對生活，婚姻就變成了一場永遠迸發(fā)激情與快樂的大游戲！

　　婚姻生活中面臨的考驗遠比我們想象得多，充滿信心堅持到底的人，本身就擁有無窮能量，能為婚姻不斷注入各種樂趣和新鮮元氣。學會用這些方法經(jīng)營自己的小家庭，相信你一定會有意外收獲。