| 孕婦夏季如何保持涼快度才好 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57491次 |
導讀：越胖越容易熱，這對于受不了夏季炎熱氣溫的人而言，簡直是一種煎熬，但如果對于身上多處一塊肉正在孕育小寶寶的孕婦而言，那該怎么解決在夏季的炎熱情況呢？小編這就教您舒服的度過夏季的小方法。 保證良好睡眠質量 夏季睡眠對于孕媽咪和胎兒的健康十分重要。足夠的睡眠，能使機體得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除。 建議，早晚要給屋子通風，睡眠時，若用空調，要防止室溫過低，也不要讓電風扇直接吹，這樣容易患上感冒。 孕婦穿衣方面注意 夏季由于人體出汗較多，加上孕晚期胎兒的生長發育較快，孕媽咪的基礎代謝率比常人高。因此，孕媽們在穿衣上更應該注意。 專家建議，一定要選擇寬松，利于排汗的棉織品，不容易引起皮疹、皮膚感染等。這樣應該能及時做到吧？ 孕婦也要防暑防曬 雖然很多防曬類的護膚產品你可能不能用，但這并不代表炎熱的夏季里出門就不用做防曬工作。 要知道，孕媽咪中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，因此，孕媽咪應盡量減少戶外活動，尤其要避免在高溫時段外出，做好防曬措施。除去避免正午外出，像太陽傘、防曬衣等工具還是應該都備齊全。 小編支招：孕媽在夏季還可以適當吃些清涼祛暑的飲品，如西瓜、自榨橙汁、西瓜汁等等，太冰涼的東西還是應該避免。這樣為了保證母體和胎兒的營養，適當在夏季吃點這些飲品可是非常不錯的選擇哦。 延伸閱讀>> 孕婦夏季可以喝綠豆湯嗎 孕婦夏季防暑四個要點不可少 |
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