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當你身懷六甲，汗腺分泌旺盛，遍身淌汗時，在放滿熱水的浴缸里悠閑地泡上半小時，即做到了清潔衛生，又迅速消除疲勞，該是多么愜意的事呀!

可惜的是，做為一名準媽媽，你應為胎兒著想，不能盡情享受熱水浴的樂趣。資料表明，育齡婦女在39℃的熱水中泡15分鐘或41℃的水中浸泡10分鐘，她們陰道壁的溫度可達39℃ 。若在43℃或以上的熱水中浸泡15分鐘以上，可使體溫升至38.9℃或以上。而孕婦體溫一但比正常人體溫度高1.5℃，胎兒腦細胞就會發生發育停滯；如果較正常體溫升高3℃，就可殺死腦細胞，造成永久性損害。特別是在妊娠10～14周，胎兒中樞神經系統發育的黃金時期，更易受高溫影響。水溫越高，停留時間越長，胎兒受損害程度越嚴重。而且，一般浴室為避免熱氣散失，往往門窗緊閉，室內空氣悶熱，流通不良，造成孕婦及胎兒缺氧。在熱水中的長時間浸泡，導致孕婦體表毛細血管擴張，血液大量流向體表和四肢，供應給胎盤的血流量相應減少，會使胎兒缺血、缺氧，影響胎兒發育。

因此，洗澡時，水溫宜控制在39℃以下，并盡量避免在浴缸內長時間浸泡腹部，洗澡時間不宜超過20分鐘。