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大自然賦予了人們生命，同時也提供了養育人們的營養，如空氣、水和陽光。無論缺少了其中的哪一種，人都不可能生存，尤其是年幼的寶寶，正處在生命生長的旺盛時期，對大自然的營養需求比成人更為迫切，特別需要更多的陽光。

為何寶寶需要更多的陽光？

陽光中含有兩種特殊的光線，即紅外線和紫外線，紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴張，因而血流量增加，人們由此增強了抗病能力。紫外線會使皮膚中的一種物質轉化為維生素D，維生素D在人體內能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。寶寶身體正在迅猛生長，骨骼和肌肉的建造需要大量的鈣。但是維生素D在食物中的含量極少，尤其是寶寶所能吃的食物種類又有限，所以得到的維生素D微乎其微，主要得從陽光中獲取。這樣，才會使骨骼變得硬而結實，肌肉強壯有力，防止發生佝僂病。雖然佝僂病不直接威脅寶寶的生命，但對寶寶的生長發育卻危害極大。寶寶的生長發育會因此受阻，可能會反復感染呼吸道和胃腸道疾病，所以接受陽光對寶寶的生長至關重要。

陽光又是一把“雙刃劍”

陽光固然對寶寶的成長極為重要，然而也一定要恰當接受。因為科學研究已證實，陽光中的紫外線對皮膚同時亦具有殺傷力。

陽光中含有A、B、C三種波長的紫外線，其中對人體皮膚損害作用最大的是紫外線C。有幸的是大氣層阻斷了它，使它不能傷害到我們的皮膚，但紫外線A、B卻能穿透大氣層進入皮膚表面。固然年齡增長可使皮膚逐步發生老化，然而皮膚的老化80％都是過度陽光照射所致，只不過是在短期內未表現出皮膚結構損害而已。當紫外線過多照射皮膚時，不僅會使皮膚表面泛紅，還會使真皮內保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂，皮膚因損害而失去彈性、光澤、逐漸變得干燥，粗糙和松弛，從而發生老化，甚至出現皮炎、皮膚癌。

因此媽媽們盡量避免在紫外線輻射最強力的時間（中午）外出，防曬品一定要選擇嬰兒專用的，并經醫學證明純凈溫和，防曬指數為15比較合適的強生嬰兒防曬霜。切記不要給寶寶使用成人防曬品。