久久精品 人人爱,欧美激情日韩,另类av一区二区,999国产精品

大部分家長認為，自己的孩子長得胖是好事情。特別是在嬰兒期，家里有個胖娃娃，到哪兒都逗人愛。但是，從今天的營養學觀點來看，肥胖就是不健康。一般來說，一定的身高應該對應一定的體質量范圍。比如，一個1.3米的女孩的體質量只能在19 ～25 kg這個范圍之內，如果超過25 kg，就算肥胖。肥胖是由于能量攝入長期超過人體消耗，使體內脂肪過度積聚，體質量超出了一定范圍。人體的脂肪細胞數目在胎兒出生前3個月、生后第一年和青春期這三個階段增多最明顯。如果在這三個時期內攝入營養過多，即可引起脂肪細胞數目增多，而且其體積增大。此時引起的肥胖由于增加的細胞數目不會消失，僅脂肪細胞體積縮小，因此治療起來比較困難，而且易于復發。小兒單純性肥胖的病因主要有以下幾方面：

(1)飲食因素。過多的攝入營養物質超過機體能量代謝和消耗的需要，多余的能量就轉化為脂肪貯存在體內，引起肥胖。一些家長或許由于溺愛，或許由于自己童年生活困苦，沒有吃過什么好東西，或許錯誤地理解營養，拼命地讓孩子吃或者遷就孩子的要求，讓他們吃多、吃好、吃快，甚至讓孩子吃些所謂的高級營養品，補這個補那個。或嬰兒時期當嬰兒煩躁或哭吵時，即給奶瓶，使小嬰兒從小養成不高興就尋找食物的習慣。有的兒童由于精神創傷如父母離異、學習成績差等導致心理異常，也可以引起飲食過量。

(2)活動過少。缺乏適當的體育活動和鍛煉，使能量消耗過低，也可導致肥胖。一些家長認為孩子現在的主要任務是學習，不僅讓孩子學好學校的功課，還讓他們業余時間補作文、上奧數、學電腦、學朗誦、學鋼琴、學畫畫等等，完全沒有時間參加體育鍛煉，甚至沒有適當的戶外活動。

(3)遺傳因素。父母皆肥胖的孩子肥胖率高達70-80%，而父母不胖的孩子肥胖的發生率近為10%～14%。這說明肥胖確實與遺傳有關。目前科學家已認識了肥胖基因。但控制肥胖還有相當長的路要走。

近年來隨著人民生活水平的提高，肥胖癥的發病率有明顯上升趨勢。目前觀點認為，與成人相比，兒童肥胖并非是一種疾病，而是多種因素造成的一種癥狀。它與成人肥胖病有一定關系，兒童肥胖者中，有10-30%的人可能發展為成人肥胖癥。而成人肥胖則與心血管疾病、高脂血癥、肝臟疾病、膽石癥、糖尿病等嚴重威脅人類健康的疾病有關。因此家長要正確地教養孩子，不要讓孩子吃那些所謂的補品，少吃些洋快餐，多鼓勵孩子參加體育活動。實際上，胖孩子本來食欲就好，而且多不愿活動，越少動多食就越胖，越胖又越不愛動。這樣形成惡性循環。鍛煉可以增加機體能量消耗，從而減少脂肪堆積。

本文摘自《衣食住行與兒童健康》，由重慶出版集團授權搖籃網獨家發表，未經許可，禁止轉載。