| 韭菜炒蛋皮絲 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57556次 |
此菜含有幼兒生長發育所必需的優質蛋白質、卵磷脂及維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、胡蘿卜素和鐵、鈣、磷、錳等營養素。而且早春吃韭菜有溫暖作用，能促進血液循環、增進體力。適宜1-3歲幼兒食用。 原料： 韭菜100克，雞蛋2個，植物油、鹽各適量。 制作： 1、將雞蛋打入碗內，打散，放少許鹽，用炒勺攤成2張蛋皮，切成絲待用。 2、將韭菜擇洗干凈，切成1.5厘米長的段。 3、鍋置火上，放入油，燒熱后投入韭菜炒兩下，加入蛋皮絲、精鹽，炒好后即成。 4、此菜適宜春天食用，因春天新上市的韭菜，鮮嫩味美。炒韭菜要用急火，不要將韭菜炒爛。 特點： 鮮香味美，營養豐富。 |
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