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春回大地，萬物復蘇，最能體現女性體態之美的春夏裝又將伴隨著愛美的女士們燦爛了。然而面對春的訊息，恐怕是有人歡喜有人愁——經過一冬的休養生息加上厚密的冬裝的巧妙掩飾，有些人赫然發現恐怖的贅肉已經悄悄爬上了身體，于是，拼命減肥已經開始了。

其實，大部分人肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運動消耗熱量偏少，不注意運動和飲食之間的平衡關系，多余熱量轉化成脂肪蓄積起來等因素形成的。由此，減肥需從兩方面入手：一方面，減少能量攝入；另一方面，增加能量消耗。

減少攝入能量別忘保證營養

在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其制品、粗糧等。控制總熱量的攝入應從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至于影響你的身體健康。減少脂肪的攝入最為重要，因為每克脂肪可產生的熱量，相當于1克蛋白質和碳水化物產生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低于總熱量的20%，而碳水化物應占總熱量的60%～70%，蛋白質占總熱量的12%-15%。這樣的能量來源比較均衡，不易發胖。

合理運動才能有效減肥

運動可以增進身體各種機能的正常運轉，對健康具有促進作用。但運動時需注意：運動與膳食減肥相配合。運動量應適當。運動時間應足夠。人體運動時20分鐘以內是依靠葡萄糖供給熱量，此后才開始消耗脂肪，因此，鍛煉時間至少應在30分鐘以上。運動必須達到一定的強度，并且維持一段時間才可以達到消耗體內脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車和各種球類活動都是很好的運動項目。

選擇合適的減肥輔助手段

選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強減肥的信心。對身體沒有任何不良影響。在減肥過程中，還可以請專業人員對肥胖者進行科學合理的飲食、運動指導。

專家們強調，肥胖的形成是一個長期的過程，因此，減肥也應當循序漸進，不能只圖一時的瘦身效果，而不顧身體的健康狀況，只有身體各個部分的生理機能處于正常狀態才能保證減肥的順利進行。但無論你采用的是什么樣的減肥方法，都需要有耐心和毅力，經過一段時間和努力方可達到理想效果。

葆必康形體塑片，助你健康、安全的減肥

葆必康形體塑片取自甲殼類動物的外殼，是一種不為人體消化吸收的天然海洋纖維。它具有與其他食物纖維不同的特性，可在胃里的酸性環境下轉換成可溶性粘液，固結約為自身重量4-6倍的食物脂肪。當脂肪與形體塑的混合物從胃內進入小腸的堿性環境時，便形成一種不溶解的膠狀物，而且被安全排出體外，達到阻斷脂肪吸收的目的。

因此，葆必康形體塑片有吸脂海綿之稱，能夠安全阻斷人體對脂肪的吸收；且能夠保進體內脂肪的分解與消耗；還有助于調節脂肪代謝，具有一定的血脂調節作用，增強心血管的健康以及促進全身健康。而且服用期間不需節食，見效后也不會反彈。

葆必康形體塑片35天為一個減肥周期，一般每次2-4片，在飯前半小時用溫開水服下，同時飲用一大杯溫開水。一個周期后，每個人可根據自己的減肥效果在劑量上進行適當的調整，繼續第二周期，直至達到滿意的體型為止。在服用葆必康形體塑片的同時，應配合低脂肪、低熱量的飲食以及適當的運動。如果同時配合食用葆必健純植物蛋白粉效果更佳，可令您獲得完全的健美與活力。

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