| 【孕育指南】準(zhǔn)媽媽,小心假日綜合癥 |
| 發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57496次 |
傳統(tǒng)佳節(jié)春節(jié)的腳步越來越近了,隨之而來的長(zhǎng)假,也給孩子和家人提供一個(gè)團(tuán)聚的機(jī)會(huì),然而在觥籌交錯(cuò)、其樂融融中,不要忽略了“健康過年”,由于節(jié)日帶來的假日綜合癥是近幾年一直影響著人們的正常假日健康生活,隨著假日綜合癥門診量的量的增多,人們也越來越重視了。現(xiàn)在不僅老人孩子有假日綜合癥,就連孕婦也是影響頗大啊!
假日綜合癥又稱疲勞綜合癥,是由于人們從思想上的放松,從而進(jìn)入新的一種長(zhǎng)時(shí)間的、高度緊張的機(jī)體應(yīng)激狀態(tài),從而打亂了正常的規(guī)律生活,造成的神經(jīng)內(nèi)分泌功能的暫時(shí)紊亂現(xiàn)象:肢體麻木、眩暈、食欲不振、惡心、嘔吐、血壓增高、心悸、全身酸痛酸脹等現(xiàn)象,如有原發(fā)病、慢性病患者病情會(huì)加重甚至?xí)<暗缴?br /> 吃,堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合。春節(jié)期間“孕婦”要堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合,多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜,有利排便;少食大魚大肉和甜食。核桃、花生等堅(jiān)果雖營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)胎兒有益智作用,但也不可過量食用,以免造成腸胃負(fù)擔(dān);盡量不吃生、冷、硬的東西,避免冷刺激引起宮縮。
|