| 安心養(yǎng)胎 防早產(chǎn) |
| 發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57538次 |
寶媽從得知懷孕那一刻起,一直心心念念期盼的就是平安順利地剩下一個健健康康的小寶寶。可是近年來,嬰兒早產(chǎn)的比率卻逐漸升高,每年將近有三成媽媽早產(chǎn),那么怎么保胎?保胎吃什么?你應該知道的都在這里,快點看過來。 一、哪些情況容易引起早產(chǎn)1.孕媽受到強烈的撞擊。雖說這是電視劇的常有情節(jié),但是確實有一定的道理。 2.壓力太大。工作壓力大,生活太過緊張導致孕媽心情壓抑,子宮便會收縮。 3.胎盤與羊水異常,子宮畸形或者患有子宮類疾病。 4.多胞胎孕媽。 5.受到身體其他疾病的影響。二、什么時候需要保胎如果你在9個月前就開始子宮收縮,那么就得加強保胎工作了。子宮收縮是啥感覺?你會感到腰疼,而且小腹還變得硬邦邦。有的孕媽還會下身出血,甚至感覺快要生了!特別是當你躺在床上,你會感覺到下腹部非常硬,連肌肉都變得很緊。當然懷孕30周后,會出現(xiàn)沒有規(guī)律的宮縮,而且孕媽也不會覺得疼痛,往往晚上會發(fā)生,白天就沒有了,這種比較正常。但是倘若你懷孕35周后,一天出現(xiàn)了10多次這樣的宮縮,還很有頻率就要注意了,最好到醫(yī)院做個詳細的檢查。三、保胎吃什么1.維生素不可少,它們可以幫助寶寶的大腦成長,特別是葉酸、VB,VC的攝入,平常要多吃點水果和蔬菜。 2.營養(yǎng)搭配要完善,可以少吃多餐,盡量吃一些清淡口味的菜。 3.補充熱量和蛋白質,特別是蛋白質,蛋白質不僅能夠保護子宮和乳房,還能幫助胎盤的形成與寶寶的身體發(fā)育。四、保胎不宜吃什么1.熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結后,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。 2.杏仁中含有毒物質氫氰酸,為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦應禁食杏仁。 3.山楂有活血通瘀作用,同時又有收縮子宮功效,最好不吃。 4.螃蟹、甲魚、海帶這胎停后保胎成功些水產(chǎn)品有活性軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結,化瘀,亦有墮胎之嫌。 5.馬齒莧性寒冷而滑利,對子宮有明顯興奮作用,易造成流產(chǎn)。 6.桂圓婦女懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內熱,孕婦食后易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓。 7.黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用,但同時又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故應忌食。 8.久存土豆中含有生物堿,存放越久的土豆生物堿含量越大,而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育,導致胎兒生長緩慢。 9.薏苡仁,性滑利,對子宮肌肉有興奮作用,促進子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 10.腌制食品以及罐頭等。五、保胎注意事項1.需要安胎或保胎的孕婦要減少活動量,在胎兒穩(wěn)定,醫(yī)生檢查沒有問題后可以進行適當?shù)幕顒印! ?.肥胖的孕婦要控制體重,因為孕婦過胖易引起妊娠毒血癥。 3.禁食高熱量、高鹽分、高糖,低營養(yǎng)或空熱量的食物,避免引起妊娠期糖尿病和水水腫現(xiàn)象。 4.孕婦的生活要有規(guī)律,早睡早起,保證充足的休息和睡眠。 5.注意營養(yǎng)結構和飲食菜譜,多吃堅果類食物和瓜果蔬菜,保證身體所需的各種營養(yǎng)元素的攝入。 6.保證良好的心情狀態(tài),不易暴躁、焦慮。 7.不能勉強保胎,生物鏈中優(yōu)勝劣汰的規(guī)則適合我們一切的活動。當醫(yī)生不建議保胎時,要聽從醫(yī)生的意見,以免造成子宮內膜炎癥等疾病。 |
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