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寶寶在6個月后，與外界的接觸逐漸增多，而其從母體帶來的免疫力也已基本耗盡，如何讓寶寶有更好的保護力？胃腸道是人體內最大的免疫器官，是多數淋巴細胞和其它免疫因子所在地。腸道中細菌比細胞的數量還要多，良好的腸道菌群能夠幫助免疫調控和營養素的吸收，即當有益菌占優勢時，腸道處于相對健康的狀態。然而，嬰兒腸道內的微生物群和防御系統正處于繁殖和建立之中，尚未發育成熟，因此需要格外關注一下寶寶的腸道健康。益生元和益生菌，它們都會影響腸道細菌，調整腸道菌群的平衡。益生元VS益生菌：別小看一字之差益生菌Probiotics，他們是對人體有益的細菌，卻不是人體自身體內的。益生菌是一個總稱，種類很多，對人體的作用各有不同。可以通過體外添加來增加人體內某一種或幾種有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。益生元Prebiotics，與益生菌的中文名、英文名都只是一字之差，卻有很大的不同。益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道。它就像是有益菌的食物，能促進人體內有益菌的生長，同時抑制有害菌，從而調節腸道菌群平衡。聚焦益生元：我就像是有益菌的食物益生元模擬母乳的低聚糖，如GOS益生元，它是益生元的一種，與母乳中的低聚糖有相似的分子量和半乳糖含量。GOS益生元以未經消化的形式進入腸道，并在腸道內通過被有益菌發酵，產生有機酸，降低腸道的pH值，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，同時抑制有害菌。GOS益生元的各項功能包括：1. 提升自我保護能力：通過促進雙歧桿菌的生長，可以通過取締附著于腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜，同時促進腸道產生對抗病原菌的免疫球蛋白A，進而提高肌體的自我保護能力，預防有害菌侵襲。2. 促進營養素的合成和吸收：在GOS益生元幫助下增長的各種有益菌，能幫助合成維生素B族元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。3. 通便：GOS益生元能夠給大便帶來水分，并通過被細菌發酵，促進腸蠕動，形成松軟的糞塊，防治便秘。聚焦益生菌：我是對人體有益的好細菌益生菌通過直接增加腸道內有益菌的數量，調節腸道菌群平衡。和益生元不同，益生菌來自外界，免疫系統并不認識這些外來的細菌，不同體質的寶寶可能會產生不同的免疫反應。母乳作為配方奶粉的黃金標準，是無菌的，當然也不含益生菌。另一個區別是，益生菌需要經受胃部強酸環境的考驗，只有活著到達腸道，益生菌才能發揮作用，而胃中的強酸有可能影響益生菌的活性。另外給寶寶添加益生菌要有針對性，即針對不同的病因及體質，添加不同的菌種，因為益生菌的好處因菌種的不同而不同，可以根據想要預防或治療的特定問題，選擇相應的菌種。Tips：益生元VS益生菌 益生元 益生菌本質 類似母乳中的低聚糖。 來自外界環境，母乳中不含有。作用原理 像益生菌的食物，通過 是對人體有益的細菌，從體外添加， 作用于已經存在腸內菌 通過補充腸道中一種或幾種有益菌 落，調節菌群平衡。 的數量，調節菌群平衡。免疫反應 不會產生免疫反應。 有可能產生免疫反應。活性 非活性物質，以未經消 活性菌才能發揮功效，但必須經受 化形式直達腸道。 強胃酸的考驗。作者簡介醫學博士Jon A. Vanderhoof，哈佛大學醫學中心兒科客座教授，美國腸胃病學學院醫學院協會兒科部主席，營養及食品科學相關科學學會委員。來源：美贊臣