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寶寶在6個(gè)月后，與外界的接觸逐漸增多，而其從母體帶來的免疫力也已基本耗盡，如何讓寶寶有更好的保護(hù)力？胃腸道是人體內(nèi)最大的免疫器官，是多數(shù)淋巴細(xì)胞和其它免疫因子所在地。腸道中細(xì)菌比細(xì)胞的數(shù)量還要多，良好的腸道菌群能夠幫助免疫調(diào)控和營養(yǎng)素的吸收，即當(dāng)有益菌占優(yōu)勢時(shí)，腸道處于相對(duì)健康的狀態(tài)。然而，嬰兒腸道內(nèi)的微生物群和防御系統(tǒng)正處于繁殖和建立之中，尚未發(fā)育成熟，因此需要格外關(guān)注一下寶寶的腸道健康。益生元和益生菌，它們都會(huì)影響腸道細(xì)菌，調(diào)整腸道菌群的平衡。益生元VS益生菌：別小看一字之差益生菌Probiotics，他們是對(duì)人體有益的細(xì)菌，卻不是人體自身體內(nèi)的。益生菌是一個(gè)總稱，種類很多，對(duì)人體的作用各有不同。可以通過體外添加來增加人體內(nèi)某一種或幾種有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生元Prebiotics，與益生菌的中文名、英文名都只是一字之差，卻有很大的不同。益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達(dá)腸道。它就像是有益菌的食物，能促進(jìn)人體內(nèi)有益菌的生長，同時(shí)抑制有害菌，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。聚焦益生元：我就像是有益菌的食物益生元模擬母乳的低聚糖，如GOS益生元，它是益生元的一種，與母乳中的低聚糖有相似的分子量和半乳糖含量。GOS益生元以未經(jīng)消化的形式進(jìn)入腸道，并在腸道內(nèi)通過被有益菌發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，降低腸道的pH值，促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，同時(shí)抑制有害菌。GOS益生元的各項(xiàng)功能包括：1. 提升自我保護(hù)能力：通過促進(jìn)雙歧桿菌的生長，可以通過取締附著于腸粘膜上的致病菌等機(jī)制保護(hù)腸道粘膜，同時(shí)促進(jìn)腸道產(chǎn)生對(duì)抗病原菌的免疫球蛋白A，進(jìn)而提高肌體的自我保護(hù)能力，預(yù)防有害菌侵襲。2. 促進(jìn)營養(yǎng)素的合成和吸收：在GOS益生元幫助下增長的各種有益菌，能幫助合成維生素B族元素，促進(jìn)鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。3. 通便：GOS益生元能夠給大便帶來水分，并通過被細(xì)菌發(fā)酵，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，形成松軟的糞塊，防治便秘。聚焦益生菌：我是對(duì)人體有益的好細(xì)菌益生菌通過直接增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。和益生元不同，益生菌來自外界，免疫系統(tǒng)并不認(rèn)識(shí)這些外來的細(xì)菌，不同體質(zhì)的寶寶可能會(huì)產(chǎn)生不同的免疫反應(yīng)。母乳作為配方奶粉的黃金標(biāo)準(zhǔn)，是無菌的，當(dāng)然也不含益生菌。另一個(gè)區(qū)別是，益生菌需要經(jīng)受胃部強(qiáng)酸環(huán)境的考驗(yàn)，只有活著到達(dá)腸道，益生菌才能發(fā)揮作用，而胃中的強(qiáng)酸有可能影響益生菌的活性。另外給寶寶添加益生菌要有針對(duì)性，即針對(duì)不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，因?yàn)橐嫔暮锰幰蚓N的不同而不同，可以根據(jù)想要預(yù)防或治療的特定問題，選擇相應(yīng)的菌種。Tips：益生元VS益生菌 益生元 益生菌本質(zhì) 類似母乳中的低聚糖。 來自外界環(huán)境，母乳中不含有。作用原理 像益生菌的食物，通過 是對(duì)人體有益的細(xì)菌，從體外添加， 作用于已經(jīng)存在腸內(nèi)菌 通過補(bǔ)充腸道中一種或幾種有益菌 落，調(diào)節(jié)菌群平衡。 的數(shù)量，調(diào)節(jié)菌群平衡。免疫反應(yīng) 不會(huì)產(chǎn)生免疫反應(yīng)。 有可能產(chǎn)生免疫反應(yīng)。活性 非活性物質(zhì)，以未經(jīng)消 活性菌才能發(fā)揮功效，但必須經(jīng)受 化形式直達(dá)腸道。 強(qiáng)胃酸的考驗(yàn)。作者簡介醫(yī)學(xué)博士Jon A. Vanderhoof，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)中心兒科客座教授，美國腸胃病學(xué)學(xué)院醫(yī)學(xué)院協(xié)會(huì)兒科部主席，營養(yǎng)及食品科學(xué)相關(guān)科學(xué)學(xué)會(huì)委員。來源：美贊臣