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寶寶肥胖通常都與飲食習慣有關，愛吃甜食和油膩的食物，暴飲暴食，常吃零食，不愛吃蔬菜。肥胖會影響寶寶身體和智力的發(fā)育，應該及時控制。與成人相比，寶寶通過采用健康飲食，輔助適量運動，更容易把體重長期保持在健康范圍之內。

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　　肥胖的危害
　　肥胖的寶寶常有疲勞感，用力時氣短或腿痛。
　　嚴重肥胖的寶寶由于脂肪的過度堆積限制了胸擴展和膈肌運動，使肺換氣量減少，可造成缺氧、氣急、紅細胞增多、心臟擴大，嚴重的會出現充血性心力衰竭甚至死亡。

　　飲食調養(yǎng)
　　1.根據寶寶的年齡制定節(jié)食食譜，限制能量攝入，同時要保證生長發(fā)育的需要，食物要多樣化，維生素、膳食纖維要充足。
　　2.多吃粗糧、麩子、蔬菜、豆類等富含膳食纖維的食物，這些食物可以幫助寶寶消化，減少廢物在寶寶體內的堆積，預防肥胖。
　　3.食物宜采用蒸、煮或涼拌的方式烹調。
　　4.可以給寶寶安排幾餐量少且不含糖和淀粉的零食，這樣的食物可以減輕寶寶的體重，還有助于保持寶寶的血糖，同時能預防過量生成胰島素，控制寶寶對碳水化合物的渴求。
　　5.在為寶寶制作輔食時，不應該過多地放鹽。
　　6.應減少容易易消化吸收的碳水化合物的攝入；少吃糖果、甜點、餅干等甜食；盡量少吃炸薯條等油炸食品；少吃脂肪性食品，特別是肥肉。