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3月3日，第16個全國“愛耳日”。今年愛耳日的宣傳主題：安全用耳，保護聽力。呼吁人們關注非職業性噪聲對聽力健康的損害，提高全社會安全用耳，保護聽力的意識；教育公眾養成安全用耳習慣，科學使用有音響功能的電子產品，防護各類娛樂性噪聲，推動建設健康聆聽環境。 　　全國愛耳日的由來 　　聽力與語言是人類相互交流和認識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾著人類。隨著人口壽命增長和老齡化，老年性耳聾的人數不斷增加，聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質量。導致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病，因環境噪聲污染、意外事故導致耳聾的人數逐漸增多。這一人數眾多、特殊困難的殘疾人群體，已引起全社會，特別是衛生部門的高度重視。 　　1998年3月，在政協第九屆全國委員會第一次會議上，社會福利組15名委員針對我國耳聾發病率高、數量多、危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關于建議確立愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。 　　1999年，為了樹立全民愛耳意識，減少耳聾發生，加強耳病防治，預防工作薄弱的現實，衛生部、教育部、民政部、國家計劃生育委員會、國家質量技術監督局、國家藥品監督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國婦女聯合會、中國老齡協會、中國殘疾人聯合會等10部委局共同確定：每年的3月3日為“全國愛耳日”(EarCareDay)。并于2000年在首都和各省會城市成功地開展了第一個全國“愛耳日”宣傳教育活動。 　　警惕！噪音性耳聾 　　噪音是導致耳聾的常見原因之一，是世界七大公害之首。 　　當今社會可謂噪音泛濫，交通噪音、建筑噪音、生活噪音、娛樂性噪音隨處可見。在城市各個街道，汽車鳴笛聲、發動機轟鳴聲不斷，交通噪音不絕于耳；建筑工地上，施工噪音更是不絕于耳；街道上，各種廣播、叫賣聲頻繁出；此外，KTV、酒吧、游戲廳發出的娛樂性噪音更是成為影響人們生活的重要因素。 　　從對娛樂性噪音的描述不難看出，除了職業因素外（演員、KTV工作人員），青少年正是目前接觸娛樂性噪音最多、最密切的人群。他們在學習中使用復讀機、電腦，平時用耳機聽音樂、熱衷于參加各種賽事、活動，出入KTV、游戲廳等；這樣的生活模式使得廣大的青少年朋友頻繁暴露在噪音環境中，稍不注意，就會造成聽力損失。在此，專家提醒大家：“耳朵，是人體的感覺器官，一旦聽力器官發生質性損傷，很難再恢復到原來的聽力水準，一般超過85分貝以上的噪音就會對聽力產生損害。” 　　噪音性耳聾能恢復嗎？ 　　噪聲性耳聾的主要表現是進行性聽力減退及耳鳴。對于噪音性耳聾的早期癥狀，它們在聽力方面沒有多大的影響，只有借助于聽力計才有可能檢查出來，如果噪音性耳聾的癥狀嚴重了，患者有可能感覺聽力障礙，更甚者還有可能會導致全聾。其實耳聾和耳鳴是同時出現的，但也可以使單獨發生，這就是人們所謂的高音性耳鳴，導致日夜不得安寧。長期暴露于強噪聲環境，還可引起大腦皮層、交感神經系統、心臟、內分泌及消化系統等組織器官的功能紊亂專家指出，噪聲性耳聾不容忽視，治療不及時或治療不當會嚴重影響聽力，甚至是全身性的疾病并發癥。 　　另外，出現以下幾種情況也說明你有可能患有噪聲性耳聾。 　　1、在面對面交談時，經常感覺聽不清楚，要求對方重復； 　　2、接打電話時總感到環境太嘈雜，話筒聲音小，而不得不要求對方提高音量； 　　3、看電視、聽收音，開會時，別人感覺正常的音量自己老感覺聽來吃力； 　　4、本來不是大嗓門，卻老是不自覺地加說話的大音量。 　　請遠離噪聲，安全用耳 　　1.避免噪聲刺激，不聽打擊樂器，聽耳機看電視要放較輕的音量。參加噪音活動時注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。 　　2.經常戴耳機、尤其是喜歡戴內置耳機聽CD的愛好者，應掌握“60～60～60”原則，即：音量不超過最大音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝；戴內置耳機聽MP3的愛好者要遵循“80～90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續聽的時間不超過90分鐘。 　　3.養成良好的生活習慣對保護聽力至關重要。不要隨便掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。 　　4.交車或大街上等噪音很大的地方不要使用耳機聽音樂，因為為了蓋過噪聲，人們會不自覺地加大音量，更容易對耳朵造成傷害。 　　5.睡前不要聽耳機。耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害，如果聽音樂睡著了，耳朵處于休眠狀態時，所受的傷害會更明顯。 　　6.慎用或禁用對聽神經有損害的藥物：嚴格掌握藥物適用的適應癥。氨基糖甙類抗生素為并發耳蝸損害最多的一種耳毒藥物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施。 　　7.養成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物以及含微量元素豐富的食物如粗糧、蔬菜、花生、海產品等，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，節制脂肪類食物的攝入；多食蔬菜及水果，增加維生素C、維生素E，提高氧化物岐化酶的作用，使人體對氧使用率提高，改善末梢血管流量，對內耳起保護作用。 　　8.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風池穴等，或將兩食指分別插入兩耳孔中迅速抽出，以改善內耳的血液循環。 　　9.積極治療鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大等應及時治療。 　　愛耳日 搖籃訪談實錄