| 親子瑜伽之鎖腿式 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57528次 |
１、平躺，彎曲兩腿，大腿緊貼腹部。寶寶趴在脛骨上。 ２、吸氣，稍起上身，在呼氣時(shí)，用下巴盡量貼靠膝蓋。 注意： １、剖腹產(chǎn)后傷口未愈合者謹(jǐn)慎。 功效： １、按摩腹內(nèi)臟器官。 ２、緩解腰背的酸痛。 ３、可用藏貓貓的方式（在下巴靠近膝蓋時(shí)，讓寶寶看到自己的臉），和寶寶游戲。  |
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