| 親子瑜伽之樹式 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57584次 |
１、抱著寶寶站立。 ２、把重心移動到左腿，慢慢彎曲右腿抬起，右腳心放在左大腿或小腿內側，右膝向旁打開。 ３、試著把寶寶放在右大腿上。 注意： １、若不能保持平衡，也可以扶著墻做。 ２、左髖部上提。 ３、反面亦然。 功效： １、平靜自我，緩解產后煩躁的心緒。 ２、鍛煉腿部的力量。  |
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