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●小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。
平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產，自然流產后的產婦，也有患產后風的可能性，因此一定要注意。

●不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2—3周內絕對不能過度活動關節。

●服用產后補藥

中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈的產后3周后服用。惡露全部排出之前服用補藥反而會誘發產后風。要治療產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。 I

●食用適當的補養食品

預防產后風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品顧名思義是為了補充元氣而食 用，不能一次服用太多或者只吃一種。

●接受中醫治療

產后風應當及早治療，否則非常難治。治療產后風一般用中藥，如果出現骨節發冷、關節刺痛等產后痛癥狀時，建議立即去中醫院接受必要的治療。產后痛一般配合中藥和針灸等方法治療，應該堅持治療1年以上。

本文摘自《好媽媽天天問》。