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　　性生活可以鞏固夫妻間的感情？同時，一個家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的，久而久之，這個家庭可能由于缺少性生活進而會演變為夫妻間疏遠、婚外戀和離婚。性臨床學家指出，百分之九十九的性生活失調案例，并不是由于生理因素造成的。

　　以下是專家提供的10種性問題的解決方案，將有助于夫妻性生活和諧美滿。

　　一、工作太忙，身體太疲勞

　　倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”

　　慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素。

　　解決方案：調整一下生活方式。

　　給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當的鍛煉。彼特拉說，“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

　　二、缺少性幻想

　　許多夫妻在生活中漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。

　　解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來。

　　彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看一下具有挑逗性欲的書籍或音像制品進而萌發自己的性幻想和性沖動。

　　性愛中應該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應有盡有。置身于性愛中的夫妻，應盡情地去享受……

　　三、不良情緒使性生活暗淡無色

　　精神分析醫師蘇珊·歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于有著長期性生活經歷的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

　　解決方案：與對方正視這種不良情緒，并將其化解。

　　夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

　　四、生育破壞性生活

　　醫學專家指出，在嬰兒出生前后的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

　　解決方案：合理調整控制自己。

　　在生育前或者生育后的一段時間內，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正確認識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。

　　女人在生育前后還會出現移情現象。這里的移情是指婦女在孕期以及產后的一段時間內，將大部分情感由丈夫身上轉移到孩子身上，作為丈夫對此應給予理解和寬容。

　　五、妻子性疲軟，丈夫心存報復

　　夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，導致以后的性生活中，丈夫的行為更加一意孤行，以自己的意志強加于妻子。

　　解決方案：夫妻互相體諒，互相理解。

　　當丈夫十分渴望進行性生活的時候，妻子如沒有一點性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時，當自己熱情似火的時候，需要慢慢地愛撫對方，點燃對方的欲望之火。　　

　　六、性生活中不能放慢節奏

　　性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方并未達到愉悅。

　　解決方案：將性生活節奏放慢。

　　彼特拉指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。

　　七、夫妻之間缺乏交談溝通

　　夫妻之間是否沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的交流和溝通只會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。

　　解決方案：交談溝通和正確面對。

　　夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達出自己的內心世界，雙方以一種互相體諒支持的態度共同面對生活。即使性生活出現了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。

　　八、生活過于程式化

　　現實夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程式化。同時，對于性生活也只是“例行公務”而已。

　　解決方案：多花一些時間與愛人共處。

　　花一些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計劃中自然會產生一種性欲望。

　　專家指出，了解體位的機能，有助增加樂趣。傳統位、側臥位、女上位的姿勢以及姿勢的轉變可增強性福。

　　九、性生活成為例行公務

　　夫妻生活久而久之就變成了例行公務。

　　解決方案：在性生活中尋找新的變化，拒絕模式化。

　　如果你感到自己的性生活現狀十分無聊，最好在性生活中尋求一些刺激，創造一種新的感受。

　　通常一般人想要重振性生活的樂趣時，都會從嘗試新的姿勢或換個不尋常的地點開始。其實還有一種更簡單的方式：改變同房間長度……

　　十、性觀念不正確

　　許多人對性并不渴望但卻不意味著他們在性功能上有問題。許多人性欲較低，但卻在進行第一次性行為時，便瘋狂地喜歡上了性生活。

　　解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現在的性生活。

　　許多人在進行性行為之前，可能持有不同態度，當他們面對現實的性生活時，需要以身體和感情的第一感受證實以前觀念的正確性。

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