久久精品 人人爱,欧美激情日韩,另类av一区二区,999国产精品

　　如今瘦身已經(jīng)成為一種時尚，各種瘦身方法紛紛踏至，但如何選擇一種行之有效的瘦身方法呢?現(xiàn)在小編給你介紹一種簡單易行的方法——三天吃出窈窕瘦身!

　　Day1 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day2 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day3

　　早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜

　　注意事項： ①一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

　　②若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲

　　③為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

　　④可能會出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

　　⑤三天之后應(yīng)可減五至八磅，如想效果更佳，可選擇更「徹底的凈化」，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來.

　　你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細(xì)致起來，暗瘡和面油亦會減少。